Behandlingstilbud for Frisk Carpal Tunnel Syndrome

Carpal tunnel syndrom har dessverre blitt et innslag i dagens resepsjon - bundet arbeidsplasser , og selv moderate tilfeller kan føre til ubehag , redusert produktivitet og alvorlig håndleddsskade. Heldigvis , kan du forfølge mange lett behandlingstilbud hvis du utvikler håndleddet smerte når du skriver. Funksjoner

carpal tunnel er nettopp det - en tunnel . Det er et mellomrom mellom de puls bein som median nerve går gjennom . Når håndleddet vev sveller skyldes belastningsskader , tunnelen lukker opp og klemmer fast median nerve . Det er carpal tunnel syndrom .
Effekter

Når median nerve er i klem lukket, vil du føle nummenhet , tingly følelser og generalisert smerte i fingrene . Moderate tilfeller kan bare presentere symptomer i morgen etter at du sover hele natten med hendene krøllet inn i nevene .
Forebygging

første skritt i behandling av moderat carpal tunnel syndrom er å endre vaner den som forårsaket det . Hev datamaskinskjermen og sitte så tastaturet er parallell til albuene . Din underarmen skal være parallell med gulvet mens du skriver, og din holdning bør være oppreist .
Øvelser arkiv

Strekker , som strekker begge armene og sakte veksler mellom åpne hender og knyttnever , kan henvende eksisterende symptomer og forhindre syndromet fra forverring .
Warning
p Hvis dine carpal tunnel syndrom symptomer ikke blir bedre med hvile og strekke, ta kontakt en lege .