Chondromalacia Knee Pain

Chondromalacia er knesmerter som resultat av irritasjon og betennelse i brusken på baksiden av patella ( kneskålen ) gni mot kneleddet bak det . Symptomer

Chondromalacia er preget av en kjedelig , verkende smerter i forsiden av kneet som øker med å gå opp og ned trapper , huk , eller sittende i lang tid . Noen ganger kan en sliping sensasjon kan føles når kneet er utvidet .
Årsaker

Mulige årsaker til chondromalacia er overforbruk av musklene rundt kneet , muskelsvakheti låret eller hofter (spesielt utenfor hoftene ) , stramme hamstrings eller kalv muskler , feil biomekanikk , flate føtter , og leddgikt av kneleddet .

Risikofaktorer

Personer som utfører øvelser som involverer løping, hopping , huk , eller knelende er en større risiko for å utvikle chondromalacia enn de som ikke deltar i slike aktiviteter .
Behandling

Initial behandling av chondromalacia inkluderer hvile , ising såret områder , iført en komprimering wrap , heve den skadde benet , og utføre stretching og styrke øvelser for å forbedre justeringen av patella ( kneskålen ) .

Forebygging /løsning

for å bidra til å hindre chondromalacia , korrigere eventuelle feil biomekanikk , slitasje riktig fottøy , og strekke og styrke musklene rundt hofter og knær .