Rettsmidler for barn med søvnproblemer

Det er ikke mangel på søvnproblemer et barn kan være lidelse . Ifølge American Academy of Child & Adolescent Psychiatry , vanlige søvnproblemer inkluderer problemer med å sovne , ofte våkne opp å gråte gråte eller med mareritt , snakker under søvn , sengevæting og blir sliten etter å ha sovet . Her er noen løsninger som kan løse ditt barns søvn woes . Miljø

Endre barnets miljø . Ifølge WebMD , justere soverommet temperaturen til en innstilling som er behagelig for barnet ditt . Hvis rommet er for varmt eller for kaldt , vil han konsentrere seg om temperaturen og være ute av stand til å slappe av og sovne . En annen mulig løsning : gjør rommet hans mørkere . Mengden av lys ved sengetid må reflektere barnets preferanser . Den tredje delen av soverommet sitt miljø du må være klar over er lyden . Noen barn kan ha et helt stille rom og andre barn kan trenge bakgrunnsstøy for å sove gjennom natten .
Aktiviteter

Endre et barns aktiviteter i timene frem mot sengetid . For mye fysisk aktivitet kan opphisse barnet ditt, og gjør det vanskelig for henne å sovne . Omvendt, for lite fysisk bevegelse i løpet av dagen etterlater et barn med for mye energi . Når du finner den riktige balansen av fysisk trening for barnet ditt , gjør noe fysisk trening tidlig nok i dag, så hun er klar til å sove . En vanlig timeplan med preplanned aktiviteter og et sett sengetid lar barnet sovne og forbli sovende .
Melatonin

Hjernen skiller ut melatonin , et hormon som regulerer kroppens søvnmønster . Mengden melatonin utgitt av hjernen øker om natten, og minsker i løpet av dagen . Den brukes til å behandle personer med søvnforstyrrelser i et forsøk på å tilbakestille sin interne klokke . Melatonin kan brukes som et middel for barn som har vansker med å sovne , men det må brukes med forsiktighet . Ifølge University of Maryland Medical Center , bør lege konsulteres før du gir et barn melatonin og dosering gitt bør være mindre enn 0,3 milligram per dag .
Kirurgi
< p > søvnapné , et problem forbundet med voksen sove , også kan påvirke barn . Ifølge MayoClinic.com , innebærer søvnapné periodiske avbrytelser i å puste mens du sover . Disse avbrudd vekke barnet nok til å puste , og deretter gå tilbake til å sove . Et barn med søvnapné ikke sove godt , noe som fører til søvnighet på dagtid , irritabilitet og hyperaktivitet . Ifølge Dr. Rafael Pelayo , er søvnapné en årsak til sengevæting hos barn fordi søvnforstyrrelserføre til at kroppen til å produsere mer urin . Den rette for barndommen søvnapné er kirurgi for å fjerne mandlene og adenoids som kan begrense luftstrømmen . Hvis denne type kirurgi ikke løser problemet , kan ytterligere kirurgi være nødvendig å korrigere defekter i munn og svelg forårsaker søvnapné .