Hvordan eliminere urinsyre

Urinsyre er et kjemisk avfallsprodukt som sirkulerer i blodet som følge av nedbryting av puriner . Puriner er naturlige stoffer som finnes i mat og i cellene dine . De er spesielt høy i kjøtt og alkoholholdige drikkevarer . Når kroppen inneholder for mye puriner, urinsyre stiger, og kan føre til gikt, som er dannelse av krystaller i leddene. Ansett de riktige metodene for å trygt og effektivt fjerne overflødig urinsyre . Instruksjoner
en

slutte å drikke alkohol . Det er beryktet for å øke urinsyrenivået i blodet ditt . Hvis du føler behov for å drikke , drikke 1 ss . av eple cider eddik , noe som kan bidra til å kvele suget etter alkohol . Det kan også bidra til å eliminere urinsyre innskudd . I tillegg , unngå å drikke alkoholfrie drikkevarer , siden alle alkoholfrie viner og øl inneholder litt alkohol .
To

Unngå å spise for mye purin - rik mat . Når puriner brytes ned helt , slår de til urinsyre . Kjøtt inkludert lam , biff og svinekjøtt er rike på puriner . I stedet spiser mat lite puriner som ris , pasta , brokkoli , tofu og juice og frukt .
3

Drikk to glass vann med rikelig med sitronsaft hver dag . Sitroner er rike på askorbinsyre (vitamin C). Dette vitamin kan bidra til å løse opp urinsyre , eliminere den fra kroppen via urinen . Klem fem på seks sitroner i et glass med vann . Du vil ikke gjøre lemonade , så unngå å legge sukker siden det kan forverre din bukspyttkjertelen og øke urinsyre produksjon .
4

Eliminer urinsyre ved å spise en kopp moreller hver dag . Antocyaner er den aktive ingrediensen i kirsebær, som gir dem deres mørk rød farge . Anthocyaniner er kjent for å redusere urinsyre. Unngå å legge kirsebær til bakverk eller bade dem i søtet sirup siden det høye sukkerinnholdet kan pigg urinsyre i blodet .
5

Legg rikelig med fiber i kostholdet ditt . Fiber kan bidra til å fjerne urinsyre i blodet ved å binde det med kolesterol og skylle den gjennom feces. Spis en kopp mat med høyt fiber som mais , epler , bananer , kål og avokado.