Hvordan behandle symptomer på bihulebetennelse

De fleste, om ikke alle av oss har lidd av bihulebetennelse på et tidspunkt , og symptomene på rennende , tett nese og press i hodet og ansiktet kan være svært ubehagelig og frustrerende . Bihulene er luftfylte lommer eller hulrom i spesifikke områder i ansiktet som i utgangspunktet fungere som luftfiltre og bidra til å varme , rense og fukte luften før den når lungene . Når bihulene blir blokkert eller flimmerhårene - lined membran i bihulene er dysfunksjonelle , da bakterier og slim kan bygge opp i hulrom og blir stillestående , noe som potensielt kan bli et sted for infeksjon og betennelse forårsaker bihulebetennelse .
denne artikkelen vil gi meg noen tips og råd om hvordan å lindre smerter og press fra bihulebetennelse og hjelper deg til å puste lettere . Instruksjoner
en

Se en lege for antibiotika hvis bihulebetennelse viser symptomer på alvorlig bakteriell infeksjon og betennelse , for eksempel: rødhet , smerte og tykk grønn /gulaktig slim drenering
to .

Stå i en varm , dampende dusj eller bruke en hjemmelaget versjon av en ansikts dampbad med en bolle med varmt vann . Len deg over bollen å inhalere dampen og dekke hodet med et håndkle for å felle dampen. Hvis du vil, legge til noen aromaterapi oljer som lavendel til den dampende vann for å hjelpe slappe ansiktsmusklene . Pust dypt slik at dampen skal gjennomsyre nesegangene . Fuktighet er nøkkelen i å hjelpe å fukte bihulene og redusere viskositeten fanget slim i nesegangene . Fuktighet bidrar til å flytte cilia - lined membran i bihulene og øke strømningshastigheten .
3

kjøpe luftfuktere og plassere en på soverommet og en i hver av de andre rommene i huset å bidra til å holde luften fuktig. Det finnes ulike typer og størrelser av luftfuktere tilgjengelige .
4

Bruk en nasal skyll å rense ut nesegangene og å bidra til å oppheve blokkeringen av bihulene . Du kan kjøpe sinus skyll kits på de fleste lokale drugstores eller apotek . De fleste av settene inneholder en flaske med saltvann blanding som du kan bruke til å sprøyte inn i nesen .
5

Bland en halv spiseskje bordsalt i to kopper varmt vann, tilsett en klype natron og bland godt til en effektiv hjemmelaget nasal skylling . Hell blandingen i en medisin dropper eller nasal sprøyta . Bøy hodet lett bakover , trykker ett nesebor lukket og spray blandingen inn i det åpne nesebor mens sniffing . Neste , lene seg over vasken og blåse nesen forsiktig for å fjerne slim rusk og la den renne fra nesen . Gjenta på den andre siden av nesen .
6

Oppretthold væskeinntaket i løpet av dagen , og husk å drikke minst 6 til 8 glass vann . Dette vil bidra til å holde nesegangene og bihulene fuktige og tynne slimet , som vil bidra til å øke drenering fra bihulene .
7

Prøv å bruke litt varme til de rammede områdene for å midlertidig lindre smerter fra trykkoppbygging i bihulene . Bruk en varm klut i ansiktet og legg den over øynene og kinnbena . Du vil føle den beroligende effekten fra varmen umiddelbart .
8

Påfør trykk og gni de berørte områdene i ansiktet ditt som vil bidra til å øke blodsirkulasjonen til bihulene . Dette i sin tur vil bidra til å redusere smerter og press og forårsake en beroligende effekt .
9

Prøv decongestants . Over -the -counter versjonene kan være en rask, men midlertidig metode for å bidra til å redusere symptomer på bihulebetennelse . Unngå bruk av slimhinneavsvellende midler som inneholder antihistamin , som de kan gjøre bihulebetennelse verre ved å tørke opp sekreter og forårsaker mer blokkering . Sudafed eller Drixoral er eksempler på decongestants du kan bruke.
10

Prøv alternative måter å behandle din bihulebetennelse . Spise visse matvarer kan bidra til å redusere symptomene . Spis hvitløk , pepperrot eller legge kalde krydder eller paprika til maten . Hvitløk inneholder et kjemikalie som reduserer viskositeten av slim , og dermed bidra til å tynne den ned og pepperrot inneholder kjemikalier som ligner på stoffet som finnes i decongestants .