Hvordan overvinne sesonger Allergi uten medisiner

Allergi er et resultat av et immunsystem reaksjon på fremmede stoffer i miljøet kalles allergener . Personer med allergier har hyper - aktiv immunforsvar som reagerer på normalt ufarlige stoffer - for eksempel pollen eller gress - som om kroppen ble angrepet . Allergier er vanligvis arvelig , og vanlige allergener inkluderer pollen , dyr dander , mat , støvmidd , muggsopp og visse medisiner . Mens noen mennesker lider av allergi året rundt , andre lider bare av sesongmessige allergier basert på visse triggere på visse tider av året . Lær hvordan du kan ta en mer helhetlig tilnærming til sesongmessige allergier og overvinne dem uten bruk av medisiner . Du trenger
Naturlige histaminer arkiv Saline nesespray på
Vis flere instruksjoner
en

Kjenn dine triggere og gjøre ditt beste for å unngå dem . Hvis du har en matallergi , unngå matvarer som inneholder visse produkter , som for eksempel melk eller peanøtter . Hvis dyr dander setter deg av, unngå å ha kjæledyr eller bor i hjem hvor husdyr bor . Unngå å gå ute så mye som mulig på de tider av året din allergi er mest problematisk .
To

Tenk naturlig rettsmidler og urte stoffer . Mange stoffer som finnes i naturen , som for eksempel de europeiske urt Butterbur og goldenseal urt tonics , fungere som naturlige histaminer for å lindre allergisymptomer . Saltvann nesespray er også nyttig i behandling av sesongmessige allergier .
3

Endre kosthold . Druekjerneekstrakt , som finnes i rødvin , har blitt funnet effektive i å redusere sesongmessige allergi symptomer , særlig tatt i forbindelse med vitamin C. Quercetin , et flavonoid stoff som finnes i kapers , epler, røde druer , sitrusfrukter, brokkoli og grønne blad grønnsaker , har også vist seg å bidra til å lindre allergi symptomer . Både druekjerneekstraktog quercetin er tilgjengelig som kosttilskudd .
4

Få krydret . Forberede og spise varm , krydret mat kan også hjelpe deg å behandle sesongmessige allergier uten bruk av medisiner . Meksikanske og thailandsk mat , sammen med vanlige krydder som cayenne pepper , varm ingefær , bukkehornkløver , løk og hvitløk har vist seg effektive for å redusere allergisymptomer .
5

Tenk akupunktur . Denne gamle kinesiske medisinske praksis , basert på ideen om at å stimulere bestemte punkter på utsiden av kroppen kan initiere endringer inni den , er tenkt å stimulere immunforsvaret og gi lindring av sesongmessige allergier .