Hvordan å identifisere ikke- kløende utslett Allergi

Allergi skje når kroppen din forvirrer et generelt godartet stoff som å være skadelig for kroppen . Immunsystemet overreagerer og allergiske symptomer er erfarne . Allergi kan være forårsaket av eksponering for noe i miljøet , noe i kostholdet ditt , eller noe du har kommet i direkte kontakt med . For en allergi som fører til en ikke- kløende utslett , de to sistnevnte er de viktigste mistenkte . Instruksjoner
Elimination Diet
en

Lag en loggoppføring som beskriver din generelle fysiske og mentale tilstand. Utslettet du opplever kan være den mest åpenbare , men kanskje ikke nødvendigvis være det eneste symptomet du har. Du kan rett og slett være å avvise mye mildere symptomer . Noter eventuelle trøtthet , oppblåsthet , gass , forstoppelse eller diaré , svimmelhet, problemer med konsentrasjon , irritabilitet , hodepine, muskelsmerter eller svakhet .
To

Eliminer alle matvarer fra kosten som inneholder hvete , gluten , havre , soya , egg , melk , nøtter , korn og tilsetningsstoffer for de neste 7-30 dagene . Dette vil bety å avstå fra behandling , ta ut , og rask mat for denne perioden . Hold deg til en diett av hjemme forberedt frisk frukt og grønnsaker , ris og ris baserte produkter som ris melk , bønner og kjøtt ( med unntak av pølser og kjøttpålegg ) . Vær oppmerksom på ingrediensene du bruker til sesongen din mat. Les ernæringsmessige etiketter svært nøye for å være sikker på at de ikke inneholder forbudte mat stoffer .
3

Hold en daglig logg over matinntaket og oppdatere din fysiske og mentale status . Noter eventuelle endringer . Hvis utslettet ikke har forsvunnet , og oppholdt seg bort etter 30 dager på denne dietten , er det sannsynlig ikke en reaksjon på noe i kostholdet ditt . Hvis utslettet er forsvunnet , kan du prøve å finne ut hvilken mat du kan gi den allergiske reaksjonen .
4

Vedlikeholde loggoppføringer , gjeninnføre en eliminert mat i dietten din for en dag og ta kroppens reaksjon på den. Symptomene kan dukke opp igjen etter bare en liten stund , eller kan ta hele dagen . Dagen etter , avstå fra gårsdagens gjeninnført mat og gjeninnføre en annen eliminert mat . Igjen ta kroppens reaksjon . Fortsett dette mønsteret til du har testet din reaksjon på alle de eliminerte matvarene . IKKE reinstitute flere eliminerte matvarene i kostholdet ditt på samme tid .
Contact Dermatitis
5

Reflekter over ethvert nytt produkt du har kjøpt de siste 30 dagene . En ny såpe , rengjøringsmiddel , klær ( sjekk materialet ) , vaskemiddel , osv. Prøv å ikke utsette deg selv for det produktet og observere kroppens reaksjon .
6

Tenk om de miljøene du har vært i . Hvilke produkter og stoffer har du kommet i kontakt med det ? Hvis du har et kjæledyr , bør du vurdere muligheten for at du kan være å ha en reaksjon til kjæledyret spytt . Igjen , unngå kontakt og overvåke din reaksjon .
7

Vurder plasseringen av utslett og produkter og stoffer som dette området av kroppen kommer i kontakt med . For eksempel kan et utslett rundt ørene , halsen pannen eller brystet indikerer en reaksjon på en shampoo , balsam eller hår fuktighetskrem . Monitor selv . Hold deg svært oppmerksomme på de stoffene du utsette til det området av kroppen . Skriv dem ned så du blir klar over dem og reframe fra å komme i kontakt med dem for opp til 30 dager å teste kroppens reaksjon .