Mat erstatter Mold Allergi

Mold allergi kan være et problem å håndtere . Muggsporer er liten, og kan påvirke en allergisk person i både innendørs og utendørs. For de med en alvorlig allergi mot mugg , kan visse matvarer som ost , nøtter , sopp og mat som inneholder høye nivåer av gjær gnist en reaksjon . Hvis du eller noen du kjenner har en mold allergi , kan noen reserver for disse vanlige matvarer hjelpe deg med å administrere helse og nyte et måltid med fred i sinnet . Sats på råvarer som ikke er økologisk

Økologisk produksjon er mer sannsynlig å inneholde muggsoppsporer fordi det ikke inneholder så mange sterke konserveringsmidler og soppmidler . Sats på råvarer som ikke er " Certified Organic" og du har en bedre sjanse for å finne råvarer som inneholder soppdrepende midler som vil drepe muggsporer . Peeling huden av frukt er også en god idé for mold allergikere , da dette er den delen som er mest sannsynlig å inneholde muggsoppsporer.
Salad Dressing for Mold allergikere arkiv

Mold allergikere er ofte bekymret for salat dressing , som eddik kan være en trigger . I stedet for å konsumere eddikbasert salat dressing , lage din egen ved hjelp av sitronsaft som en base i stedet for eddik . Matvarer som er svært sure antas å være bra for de med mold allergi , så ikke vær redd for å konsumere sitrus .
Fresh Seafood for Mold allergikere

For mold allergikere som elsker sjømat , det er en enkel og sunn løsning : spise fersk . Sjømat som er mindre enn 24 timer gamle er mindre sannsynlighet for å være mugne , så bør ikke skape noen reaksjoner . I tillegg , de ernæringsmessige fordelene av fersk sjømat er betydelig høyere enn frossen fisk eller sjømat som har vært på skjermen i noen dager , så det er mer enn én grunn til å vurdere å legge ekstremt fersk sjømat i kostholdet ditt .
Tomato Sauce for mold allergikere

Canned og forhåndslagde tomatsauser kan inneholde mold , men heldigvis finnes det enkle erstatninger for dem som ikke kan leve uten denne italienske stift . Kan ta så lite som 15 minutter på å lage en tomatsaushjemme , med ferske saftige tomater , og smaker godt . For noen friske tomatsausoppskrifter , se lenke i Resources nedenfor.
Høy-protein Alternativer for Mold allergikere
p Som en generell regel , vokser mugg på eldre mat , så spiser frisk . Høy - protein dietter er veldig sunt , og ferskt kjøtt , fjørfe og egg er helt akseptable mat alternativer for mold allergikere . Når man står på slakter telleren , be for de ferskeste kutt tilgjengelig .