Slik unngår du at pollenallergi

Rundt 40 millioner amerikanere er rammet av allergi . De resulterende øvre respiratoriske symptomer , kjent som " allergisk rhinitt , " blir ofte kalt " høysnue " når forårsaket av pollen følsomhet . Høysnue er preget av kløende øyne , rennende nese , nysing og hoste , og det kan gjøre lider elendig . Selv om det er vanskelig å unngå pollen som gjør deg nyse , det finnes måter å hindre at høysnue fra å komme ut av hånden . Du trenger arkiv erstatning luftfiltre
respirator maske på
Vis flere instruksjoner
en

Finn ut hva du er allergisk mot , og lære å gjenkjenne den. Den beste måten å hindre pollen allergi er å unngå å bruke tid rundt hvilke typer trær , busker , gress eller ugress som forårsaker symptomene dine .
To

Hold vinduene lukket og ikke kjøre loft fans , som tillate pollen inn i ditt hjem . For å holde seg kjølig, kjøre sentrale luft eller et vindu air - condition enhet ; endre filtrene regelmessig for å hindre pollen og støv buildup .
3

Vask kjæledyr ofte, og tørke eller børste dem ned når de kommer inn fra utendørs. Pollens haik inn i hjemmet ditt på kjæledyret pels , så hold dyrene ut av soverommet og ut av møbler .
4

Støv og vakuum minst to til tre ganger i uken for å hindre innendørs pollen buildup . Vurdere iført en respirator når du gjør husarbeid , som luftbårne pollen og støvpartikler blir rørt under rensingen og kan hoppe starte din allergi .
5

Kjør en High - Efficiency partikler Air ( HEPA ) luftfilter på soverommet for å kvitte hjem av pollen som kommer inn innendørs. Puste renere luft om natten kan hjelpe deg å føle deg bedre når du starter dagen .
6

Bruk pustemaskenår du klipper plenen eller gjøre hagearbeid for å unngå pollen som er i luften , og de ​​som du vil hisse opp mens du arbeider .
7

unngå å tilbringe store mengder tid ute på vindfulle eller våte dager . Pollen teller er på sitt høyeste med økende vind og etter regndusj .
8

Pollens feste til klær , så skifte klær når du kommer hjem for dagen , og kaste skitne elementer i vask . Også ta en dusj for å fjerne pollen buildup fra håret ditt .