Winter & Astma

De fleste forbinder sesongpusteproblemermed våren og allergi , men for mange astmatikere vinteren er en sesong som presenterer spesielle vanskeligheter . Astmatikere føle virkningene av både det kalde været utenfor og allergen -Laden luft innendørs. Heldigvis , med riktig håndtering av tilstanden og noen ekstra tiltak , kan folk med astma tåle eller til og med nyte vintersesongen. Outdoors
p Hvis du bor i et område med en kalde vintre , vet du hvordan det er å ha pusten tatt bort av et vindkast på en kald , tørr dag . For den astmatiske , hvis lungene er overfølsom og betent , er opplevelsen verre og kan utløse innsnevring av bronkiene kalles bronkospasme . I tillegg kan en sesong forkjølelse eller influensa utløse alvorlige astmaanfall . Astmatikere kan redusere bronkial irritasjon ute av seg et skjerf eller ansiktsmaske over nesen og munnen og puste gjennom nesen for å varme og fuktigere luft .
Forebygging

Forebygging er nøkkelen til å komme seg gjennom vinteren med astma , ifølge en artikkel for WebMed . Vær årvåken om å ta de vanlige astmamedisiner som vinteren nærmer seg . Ikke bli slapp fordi symptomene bedre i løpet av de varme månedene .
Trening

MedicineNet.com anbefaler å unngå utendørs trening i vinterværet og bading i et oppvarmet innendørs bassenget i stedet . Hvis du velger å trene utendørs , men snakk med legen din først . Han kan foreslå økninger eller tillegg til medisiner for å hjelpe deg å nyte utendørs vinteraktiviteter som ski eller skøyter , ifølge Dory Cerny i utgaven Winter 2005 av Allergisk Living. Husk alltid å varme opp og kjøle ned med hard trening i tillegg.
Handlingsplan arkiv

Helsepersonell anbefaler å ha en astma handlingsplan for vintervær . En astma handlingsplanen er en skriftlig plan gjort i samråd med din lege . Det inkluderer slike ting som triggere for å unngå, til symptomene ser ut for , en liste over dine faste medisiner , og hva de skal gjøre i en nødssituasjon .
Innendørs Tips

Økt tid innendørs kan også føre til problemer for astmatikere grunn av den dårlige kvaliteten på inneluften . Mugg og støvmiddogså øke i en tett forseglet bygningen , sier Cerny . For å redusere innendørs allergener , bruke et HEPA - filtrert vakuum på møbler og gardiner , samt gulv , støv med en fuktig klut , og ikke la noen røyke i ditt hjem . Også unngå røyk innendørs fra peiser eller andre kilder .