Hvordan takle Bulimi

Lære å takle bulimi er en pågående prosess . Fordi spiseforstyrrelser kan ta år å overvinne , er det viktig at folk som lider av dem lære å takle ved å finne måter å få hjelp så snart som mulig . Jo før bulimi blir taklet , jo lettere er det å overvinne den. Fordi bulimi vanligvis starter i tidlig alder , er det viktig å ta hensyn til tegn på sykdom hos tenåringer og unge voksne . Du trenger Kundesupport gruppe
Ernæringsfysiolog
Terapeut på
Vis flere instruksjoner
en

Se etter profesjonell hjelp . En terapeut kan hjelpe deg å forstå årsakene bak problemet og gi deg verktøy for å håndtere de underliggende problemet . Velg en terapeut som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser eller i det minste en som har tidligere erfaring med problemet.
To

Bli med i en støttegruppe . Både på nettet og ansikt-til - ansikt støtte grupper er en stor ressurs , som de setter deg i kontakt med andre mennesker som jobber med de samme problemene . Hvis du ikke er i terapi , er en støttegruppe det nest beste . Selv om du allerede er under omsorg av en profesjonell , kan en støttegruppe fortsatt hjelpe deg .
3

Rådfør deg med en ernæringsfysiolog . Selv om bulimi er vanligvis knyttet til selvfølelse problemer snarere enn vekt , jobber med noen til å hjelpe deg med å administrere din vekt kan likevel ha en effekt på hvordan sykdommen utvikler seg . Dersom du opplever episoder med overspising og ekstrem slanking , lære å spise riktig kan hjelpe deg å forstå mat problemer og hvordan man skal håndtere dem .
4

Ta en dag av gangen . Bulimi kan ta år å overvinne , og eksperter er enige om at tilbakefall er vanlig . Fokuser på å gjøre det beste du kan på det nåværende tidspunkt , som det kan være overveldende å tenke på langtidsbehandling og resultater . En støttegruppe er viktig for å hjelpe deg å takle hverdagslige frykt og usikkerhet .
5

Snakk med en lege om medisiner som kan hjelpe deg med å håndtere bulimi . Antidepressiva er vanligvis foreskrevet til personer med bulimi for å behandle underliggende problemer som kan være årsaken til problemet . Andre stoffer , som fenytoin ( en krampe legemiddel ) , kan bidra til å kontrollere overspising og oppkast episoder .