Hvordan redusere en Hallux valgus

Få ting er verre enn å ha verkende føtter . Hvert skritt bringer en påminnelse om smertene . Dette er tilfelle når en liktorn utvikler seg. Det gjør skoen strammere og presset større , vanligvis på stortåen . Muskler og bein blir irritert , påvirker daglig aktivitet . Bunions forårsake stortåen å bevege seg mot de mindre, og at skift resulterer i en skyve ut av ben på siden av foten. Når en Hallux valgus utvikler , det finnes måter å håndtere det . Varig fritak kan komme gjennom operasjonen . Du trenger
Toe spacer
Sko
Ice
Orthotics
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en tå spacer . Når en liktorn har utviklet seg, er én måte for å gi lindring gjennom en spacer . Denne gummi-innsats går mellom tærne , spre dem og redusere trykket . Hvis bunion har utviklet seg til venstre for og under bunnen av stortåen , for eksempel, vil avstandsstykket bli plassert mellom de første to tær. Den spacer hjelper omstille tåleddområdet .
To

Hev foten og bruke isen . Dette vil bidra til å minske smerten fra din Hallux valgus . Og det er en garantert måte å få av føttene , som også er gunstig .
3

Kjøp bredere sko . En lang tå boksen reduserer presset på stortåen , redusere nivået av smerte i en liktorn . Høye hæler er de erkefienderbunions . Komfort over stil her , damer.
4

ha kirurgi . Når en Hallux valgus har svulmet , kan et kirurgisk inngrep for å barbere ned stikker bein og annet mykt vev være nødvendig . Operasjonen har blitt mye mindre krenkende for sent , selv om helbredelse ganger svinge avhengig av hvor mye bein og bløtvev ble endret . Generelt kan mange aktiviteter gjenopptas i seks til åtte uker .
5

Bruk en orthotic . Dette kan lette trykket og pad Hallux valgus når du går .