Hvordan leve med noen som er alvorlig deprimert

? Major depresjon påvirker den lidende samt de rundt henne , som psykisk sykdom fører til følelsesmessige problemer som kan gjøre en levende situasjon et mareritt . Ifølge American Foundation for Suicide Prevention , 10 prosent av amerikanere over 18 år lider av depresjon hvert år , og mer enn 60 prosent av folk som dør av selvmord led av alvorlig depresjon . Alkohol og rusmisbruk er vanlige mestringsstrategier blant depresjon lider som setter en belastning på relasjoner og krever profesjonell behandling og /eller antidepressive medisiner . Selv bor støttende er viktig å opprettholde et sunt forhold , er det også nødvendig å ta vare på deg selv . Instruksjoner
en

Practice medfølelse . Lytt til den deprimerte personen uten dom når han trenger å snakke . En fordømmende holdning til en deprimert person kan forverre hans følelser om sykdommen og kan skade tilliten i forholdet . Still spørsmål i en slags måte , noe som kan hjelpe ham å snakke om sine følelser og litt bedre humøret hans .
To

Unngå å bli sint når hun føler seg dårlig om seg selv . Depresjon er ikke et problem som er kureres med tøff kjærlighet , det krever forståelse for hva som skjer når noen har sykdommen. Snakk med den lidende i en rolig , ikke-truende tone for å hindre en økning i den lidende stress. Spør den lidende hvordan de føler for å gi støtte og oppmuntring . Les "Depresjon For Dummies " eller besøke National Institute of Mental Health nettside depresjon å lese opp på symptomer, årsaker og behandling av sykdommen .
3

Unngå redningsmann kompleks . De ønsker eller trenger for å redde noen fra å føle deg trist eller ta bort hans lidelse er vanlig blant venner og kjære , men det kan slå tilbake på deg ved å gjøre den deprimerte personen avhengig av deg . Redning personen kan gjøre den lidende føles som et barn , og øker presset for å gi lindring , ifølge Bob Murray , PhD , en bestselgende forfatter , forholdet ekspert og psykolog .
4

Oppmuntre personen til å søke profesjonell hjelp . Kognitiv atferdsterapi er vanligvis brukes til å endre måten den lidende tenker og føler ved å erstatte negative oppfatninger om hans situasjon og liv med positive , forbedre sin livskvalitet .
5

Forklar dine behov , noe som kan bli ignorert når deprimert person er utelukkende fokusert på hans problemer . Undertrykke dine behov kan føre til harme og erodere bosituasjon . Fortell din kjære hva dine behov er , levde med ham , og unngå å ligge å beskytte den personen .