Kognitiv behandling for depresjon

Kognitiv atferds behandling for depresjon kombinerer to typer behandling for å redusere dybden av depresjon oppleves av pasienten . Kognitiv terapi ser på personens oppfatninger, evalueringer og forventninger . Atferdsterapifokuserer på hva som kan observeres og måles på en persons oppførsel . Bruk begge behandlingsformer , søker kognitiv atferdsterapi for å endre en persons selvoppfatninger og forventninger . Terapi

I en -til-en behandling , vil en klient og terapeut ved hjelp av kognitiv teori utforske selvoppfatninger, selv tanker og forventninger til pasienten . Når disse har blitt utforsket , vil klienten og terapeuten avgjøre hva som er virkelig avgjørende problemer i klientens liv og hva er mindre problemer . Terapeuten vil hjelpe klienten lage realistiske mål i livet som kan endre klientens depressive utsikter .
Positive Self Assessment

klient og terapeut vil prøve å skape et positivt selvbilde vurdering, som vil detalj klientens styrker og svakheter . Gjennom diskusjon klienten vil begynne å konsentrere seg om hennes styrker og begynne å bruke disse styrkene til å bygge mestringsstrategier for å håndtere depresjon.
Skill Development

Når kundens styrker har blitt identifisert , vil positive ferdigheter bli introdusert til klienten som muligheter for endring og bedre helse . Disse ferdighetene kan inkludere kommunikasjonsevner, positiv selvsnakk , mellommenneskelige ferdigheter og evne til problemløsning .
Praksis

Når ferdigheter er identifisert , må kunden praktisere ferdigheter til nå de målene som er satt. Vanligvis denne praksisen er gjort i én-mot - én behandling eller i gruppe terapi . Øv modeller kan inkludere rollespill , snakke med speil , og skrive menneskelige skript i et forsøk på å forutse responsen .
Lekser

Lekser gis vanligvis mellom øktene for å hjelpe klientarbeid på ferdigheter i den mellomliggende tid . Mellom lekser og det arbeidet som gjøres i terapi , kan kunden få tillit i å arbeide med ferdigheter til å takle livet .
Real World Practice

Når klienten begynner å forsøke å bruke disse ferdighetene i den virkelige verden for å lindre depresjon , det er oppfølging diskusjon om hva klienten gjorde og hvordan det fungerte eller ikke fungerte . Dette gir kunden en sjanse til å avgrense og utvikle ferdigheter til de blir effektive .