Kognitiv terapi Behandling av depresjon

Hvis du lider av depresjon, er kognitiv terapi et alternativ som kan hjelpe deg . Kretser rundt samhandling mellom pasient og terapeut , tar denne behandlingen en empirisk syn på dine tanker og hvordan de gjør du føler . Teori

Teorien bak kognitiv terapi er at våre tanker om hendelser som skjer med oss er hva årsaken våre følelser , ikke selve hendelsene . Behandlingen har som mål å endre hvordan pasienter tenker om ting som skjer med dem .
Approach

Terapeuten forsøker å forstå pasientens tanker fra pasientens ståsted . Deretter pasient og terapeut vurdere hvilke av disse tankene er basert på virkeligheten .
Lekser

Pasienten kan bli bedt om å gjøre terapeutisk arbeid utenfor terapitimer , som spiller inn sine følelser på papir i løpet av dagen .
Kritikk

Noen mennesker tror at kognitive terapeuter kan bli ledende i sine spørsmål og forslag .


gode kandidater

Kognitiv terapi er en god passform for introspektive pasienter , samt pasienter som ønsker å ta en empirisk titt på sine problemer .