Hvordan Vanlig Diabetic Vekt og Blood Sukker

Tracking blodsukkermålinger og vekt svingninger kan hjelpe diabetikere identifisere trender og mulige komplikasjoner før de blir alvorlige problemer . En blodsukker log vil varsle deg om virkningen av bestemte matvarer , mosjon og endringer i miljøet til ditt blodsukker . Sporing av vekten din vil hjelpe deg med å overvåke eventuelle plutselige svingninger , samt hjelpe deg å opprettholde målet sunn vekt rekkevidde . Du trenger
blodsukkermåler
Notebook eller skrives loggen
Blyant eller penn på
Vis flere instruksjoner
en

Hver gang du teste blodsukkeret , registrere lesing i loggen din , sammen med eventuelle merknader om din nåværende følelser eller aktiviteter .
to

Når testing før måltider , også ta opp hva du spiser . Spor karbohydrat , fett og kaloriinnholdsammen med insulindosenogså.
3

Test din glukose to timer etter hvert måltid , og ta opp resultatet . Dette gjør at du kan se effekten av matvarer og din nåværende doser av insulin , for å sikre nøyaktigheten av insulinet til karbohydrat forholdstall .
4

måle blodsukkeret før og etter noen trening eller fysisk aktivitet , og ta opp disse målingene samt treningsinformasjon .
5

Sjekk vekten din regelmessig , i intervaller anbefalt av legen din . Holde disse målingene i loggen din også.
6

Ta med loggbok til hver legetime , og gjennom resultatene med legen din .