Hvordan kontrollere blodsukker

Kroppen normalt holder blodsukkernivåetinnenfor et relativt smalt område . De fleste trenger ikke gjøre noe mer enn å spise regelmessige måltider for å kontrollere blodsukkeret , selv om diabetikere må aktivt forvalte den. Diabetes er en gruppe av metabolske forstyrrelser som resulterer i en redusert evne til å metabolisere sukkere . Det fører som regel høyt blodsukker , men det kan også gjøre at blodsukkeret blir for lavt når for mye insulin er tatt . Du trenger
blodsukkerapparat
Hard Candy
Insulin og sprøyte på
Vis flere instruksjoner
en

Mål blodsukkernivået. Den normale blodsukkerverdi rett før et måltid er mellom 70mg av sukker per desiliter blod ( mg /dl) og 130mg/dl . Blodsukkernivået skal ikke overstige 180mg/dl etter et måltid .
To

Hev blodsukkeret naturlig. Den raskeste måten å øke blodsukkeret under normale omstendigheter er å ha en matbit . Spis små måltider oftere hvis du har en tendens til hypoglykemi ( lavt blodsukker ) . Du bør også øke mengden av stivelse som du spiser i løpet av hvert måltid .
3

øke blodsukkernivået i en nødsituasjon ved å spise noen form for enkle sukker som fruktjuice , en myk drikke (vanlig , ikke diett ) , melk eller hard candy så snart du merker symptomer på hypoglykemi .
4

Senk blodsukkeret naturlig. Reduser størrelsen på måltidene dine , særlig mengden av enkle sukkerarter . Hvis du har en tendens til høyt blodsukker ( hyperglykemi ) , kan det hende du trenger for å fullstendig eliminere sukker fra kostholdet ditt . Du bør også spise minst 50g kostfiber hver dag for å kontrollere hyperglykemi . Gode ​​kilder til fiber er frukt og grønnsaker .
5

Reduser blodsukkeret i en nødsituasjon ved selv injisere insulin for raskt å senke blodsukkeret ditt .