Kliniske retningslinjer for type 2 diabetes

Type 2 diabetes er en tilstand preget av unormalt høye blodglukosenivåforårsaket av kroppens manglende evne til å bruke sin insulintilførselordentlig . Den skiller seg fra type 1 -diabetes , hvor kroppen ikke klarer å produsere insulin vanlig måte. Over tid , kan høye blodsukkeret utløse et nummer alvorlige komplikasjoner , inkludert hjerneslag , hjertesykdom , nerveskader , blindhet og nyresykdom . Heldigvis retningslinjer er tilgjengelige for å forebygge eller behandle type 2 diabetes " skadelige effekter . Symptomer og Testing

Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse ( NDIC ) , hvis du utvikler mulige tegn på type 2 diabetes , kan dine symptomer er tretthet , økt tørste og sult , tåkesyn , økt urin utgang som vokser verre om natten , vekttap og sår som ikke vil gro . Hvis tilstanden ikke er avslørt før diabetes faktisk er til stede , kan symptomene også inkludere de komplikasjoner som er nevnt ovenfor . Hvis du er 45 eller eldre , foreslår NDIC at du vurdere å bli testet for diabetes . Hvis du er i denne aldersgruppen og overvekt , anbefaler NDIC det sterkeste at du får testet .
Forebygging
p Hvis ditt blodsukkernivåer høyere enn normalt , men er ennå ikke høy nok til å rettferdiggjøre en diabetes diagnose , du kan bli diagnostisert med tilstanden som kalles pre - diabetes . En slik diagnose betyr at du er i faresonen for å utvikle full-blåst type 2 diabetes , samt hjertesykdom . Hvis du har pre - diabetes , kan du ta en rekke tiltak for å holde fra å utvikle selve diabetes . Begynn ved å endre kostholdet til å inkludere matvarer som er først og fremst lav i fett og kalorier . Vanligvis vil en slik diett inneholder store mengder grønnsaker, frukt og hele korn. For å bidra til å kontrollere blodsukker ( blodsukker) , anbefaler Mayo Clinic at du spiser 14 gram fiber for hver 1000 kalorier du forbruker .

Regelmessig trening eller fysisk aktivitet kan også redusere sjansene for å utvikle diabetes . Prøv å få minst 30 minutter med moderat trening hver dag , inkludert aktiviteter som turgåing , svømming eller sykling . Hvis du er overvektig , kan du bidra til å forhindre diabetes ved å miste omtrent 5 til 10 prosent av din nåværende kroppsvekt .
Disease Management
p Hvis du allerede har type 2 diabetes , medisinsk sett kan du ikke gå tilbake til en ikke - diabetiker tilstand . Men , kan du ta skritt for å kontrollere tilstanden din og holde den fra forverring . Overvåking blodsukkeret regelmessig er en viktig del av behandlingen . Flere typer enheter vil tillate deg å oppnå dette målet , og legen din vil vise deg hvordan du bruker dem riktig . Avhengig av dine behov , kan du sjekke blodsukkernivået en gang eller mer daglig eller flere ganger i uken .

I tillegg til å følge retningslinjer for glukosemåling , sunn mat og mosjon , kan du også kreve injeksjoner av insulin til å regulere blodsukkeret og unngå diabetes komplikasjoner . I tillegg vil du trenger for å overvåke effekten av visse potensielle påkjenninger på din helse , herunder bruk av medisiner , sykdom og alkoholbruk . Rådfør deg med lege og en ernæringsfysiolog for mer informasjon om diabetes forebygging og behandling .