Primær , Sekundær & Tertiær forebygging av diabetes

Diabetes er preget av problemer med blodsukkeret , og det kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis venstre ubehandlet . Diabetes kan ta en toll på omtrent hver eneste del av kroppen din . Med litt arbeid , kan du forebygge mange av de mest alvorlige diabeteskomplikasjoner eller avverge sykdommen helt. Det er tre stadier av diabetes forebygging , som hver sparker i for mennesker på ulike stadier av sykdommen : primære , sekundære og tertiære kategorier og risikofaktorer arkiv

Pasienter med diabetes har problemer med å produsere eller effektivt ved hjelp av insulin i sine organer . Det er tre hovedkategorier av diabetes . Type 1 eller insulinavhengig diabetes , vanligvis streik barn , at de må ha daglige injeksjoner med insulin for å holde seg i live . Type 2 diabetes treff vanligvis voksne eldre enn 40 år , og ofte ikke krever dem ikke å ha insulininjeksjoner .

De som er i faresonen for å utvikle type 1 diabetes vanligvis har familie og miljømessige faktorer som spiller inn i utviklingen av sykdommen . Rick faktorer for type 2 diabetes inkluderer å være eldre enn 40 , overvekt , ikke trene, ha høyere enn normalt blodsukkernivå , og de ​​med en familiehistorie med diabetes .

Noen kvinner utvikler den tredje kategorien , svangerskapsdiabetes , under graviditet . Svangerskapsdiabetes forsvinner vanligvis etter at svangerskapet er over og kan forebygges med de primære forebyggende metoder .
Primær forebygging

Primær forebygging starter før du er diagnostisert med diabetes . Det fokuserer på de som har høy risiko for å utvikle diabetes . The International Diabetes Federation sier det er ingen bevis som viser type 1 diabetes å være forebygges , men at å forebygge type 2 diabetes kan være mulig gjennom noen enkle endringer i livsstil.
P Hvis du har noen av de risikofaktorene som er nevnt ovenfor , starter primærforebygging hjemme ved å se kosthold og trening. Unngå sukkerholdig snacks og høy - carb matvarer . Hvis du er overvektig , fokusere på å miste noen få pounds . Ifølge Mayo Clinic , mister bare fem prosent av kroppsvekten reduserer risikoen for å utvikle diabetes .

Sekundær forebygging arkiv

sekundær forebygging starter når diabetes er fanget tidlig i sykdomsforløpet . The International Diabetes Federation sier at hvis du ser på blodsukkernivået ditt når du først diagnostisert , vil du redusere behovet for mer seriøs behandling nedover veien .

Sjekk blodsukkeret etter hvert måltid . Det finnes en rekke blodsukker skjermer , som gjør det enkelt å gjøre dette hjemme. Fortsett å unngå sukkerholdig og høy carb matvarer og se porsjonsstørrelser. Kalori beløpene varierer fra person til person , avhengig av størrelse og om du prøver å gå ned i vekt . En kostholdsekspert vil hjelpe deg å finne ut hvor mange kalorier du bør få i hvert måltid .
Tertiær forebygging

Tertiær forebygging fokuserer på å forebygge alvorlige komplikasjoner hos diabetikere som har hatt sykdommen i lang tid . Alvorlige komplikasjoner omfatter alt fra glaukom , til fotproblemer , hudproblemer , hjertesykdom .

The US Department of Health and Human Services sier å holde blodsukkeret ditt , blodtrykk og kolesterol i normalområdet reduserer alvorlige komplikasjoner . Også holde opp med regelmessige fot eksamener, synsundersøkelser , og HbA1C tester . HbA1C testene måler blodsukkernivået i trinn tre måneders .