Rice Diet for diabetikere

2016/3/27

Rice Diet er et program som behandler diabetes , fedme , høyt blodtrykk og hjertesykdom ved å ta av overflødig vekt raskt . Fedme er ofte årsaken til diabetes , noe som gjør det viktig for diabetikere å miste ekstra vekt og for å opprettholde sitt mål vekt . Ris diett har vært i bruk siden Dr. Walter Kempner begynte å bruke den til å behandle sine pasienter i 1939 . Diabetikere bør alltid snakke med sin ernæringsfysiolog før du starter en ny diett . Rice Diet Meny

ris diett bruker ris som en stift mat , men det er ikke består utelukkende av ris . Diabetikere som velger ris diett har mer enn 30 valg tilgjengelige for dem ved måltidene . Dette omfatter flere typer ris som en kilde for stivelse. De andre alternativene på ris diett menyen inkluderer fisk , korn, frukt og grønnsaker og bønner .
Balansering Næringsstoffer

menyelementer på ris diett varierer i sin nærings sammensetning, men alle av dem er lite fett og salt. Dietten bruker fisk og bønner for protein , holde protein relativt lav . Målet proteininntaket for dagen er ca 20 gram . Målet natrium inntak er 150 mg eller mindre . Målet fettinntaker fem gram eller mindre hver dag .
Rapid Vekttap

ris diett er designet for å ta av vekt hurtig i de to første fire uker . Noen diabetikere holde på diett for bare så lang tid å hoppe starte sitt vekttap . Diabetikere med mye vekt å tape kan holde på diett for en lengre periode for å få vekten under kontroll raskere . Ifølge Rice Diet Clinic i North Carolina , noen diabetikere som har gått på diett har ikke bare gått ned i vekt , de har også blitt mindre avhengig av insulinsprøyter .
Prøvemeny

Måltidene består av kombinasjoner av stivelse , frukt og grønnsaker . Hver frokost krever to porsjoner av stivelse og to porsjoner frukt . Hver lunsj og middag krever tre porsjoner av stivelse , tre porsjoner grønnsaker og en servering av frukt