500 kalorier om dagen Dietter

Fem hundre kalori diett er svært lav kalori diett som gir langt færre kalorier og mindre næringsstoffer variasjon enn standard dietter vanligvis foretrekkes av leger og kliniske ernæringsfysiologer . De er ofte betraktet som farlig når ikke medisinsk tilsyn . Historie

Legene begynte forskrivning og administrasjon av flytende dietter for sykelig overvektigepasienter i 1970 . Disse diettene er vanligvis 500-800 kalorier og består av tre flytende måltider per dag . De kan være medisinsk indisert i ekstreme tilfeller , men likevel private selskaper har markedsført lignende flytende dietter og svært lav kalori regimer for over-the -counter markedet .
Betydningen

veldig lav kalori dietter er ikke sunt for de fleste mennesker på lang sikt . Men , siden de ser ut til å gi et enkelt svar på ultra - raske vekttap , de er populære hos Kosten søker snarveier .

Typer arkiv

flytende måltid erstatninger og juice fasting er en vanlige typer 500 - kalori diett . Andre populære spise Planene omfatter Grapefrukt Diet og kål Diet , som er ansett som kjepphest dietter med ikke påvist langsiktige fordeler .
Effekter

Ifølge American Dietetic Association , et svært lavt kaloriinntak generelt induserer en rask innledende vekttap og en sterk sannsynlighet for vektøkning etter seponering av dietten.
Advarsel

A 530 - kalori diett som kalles Lysere Livet Diet har vært knyttet til problemer som spenner fra hukommelsestap til for tidlig død , ifølge en september 2009 artikkel i Daily Mail i London .