Skriv ned kalorier og fett gram per porsjon som er oppført på maten etiketten . Hvis en mat etiketten er utilgjengelig , slå opp denne informasjonen på en nettside som har ernæringsmessige informasjon, som Calorie Kongens Food Database ( se ressurser ) .
To
Del antall kalorier i en servering av 50 . Skriv kvotienten ned på papiret . Dette nummeret vil være " X. " Bruk en kalkulator hvis du ikke er komfortabel med dine matematiske ferdigheter .
3
Fordel fett gram i hver servering av 12. . Skriv ned kvotienten . Det vil fungere som " Y. "
4
Legg verdiene av X og Y. Rund opp verdier som er 0,50 eller høyere , og runde ned verdier som er 0,49 eller lavere.
Kontakt oss: [email protected]