Hvordan Ace Wrap en Knee

Wrapping kneet med et ess bandasje kan hjelpe med smerte , hevelse , og andre skader . Bandasjen bør pakkes godt , men ikke for tett til der det fører til ubehag . Bruk en ren bandasje og starte med det rullet opp , og dette vil tillate enklere program . Bandasjen bør fjernes en eller to ganger om dagen for å sikre riktig blodstrøm. Instruksjoner
en

Sitt ned og sette benet rett ut foran deg , holder den avslappede .
To

Plasser den løse enden av den rullet bandasje mot baksiden av beinet , rett under kneet .
3

Pakk bandasjen rundt til forsiden av leggen , som dekker den nederste delen av kneet .
4

Pakk bandasje rundt beinet igjen , dekker den løse enden slik at den holder seg på plass . Fortsett å vikle kneet , fra bunn til topp , trekke bestemt så bandasjen er stramt nok til å holde seg på plass og støtter kneet, men ikke så stramt at det er vanskelig å flytte eller kutter av sirkulasjon .
5

Pin eller brette den andre kanten av bandasjen slik at den holder seg på plass .