Hvordan stativ uten Hands

Den sikreste måten å bevege seg fra sittende til stående er å plassere begge hendene på armlenene eller setet av en stol og presser opp . Etter skader som håndleddet frakturer eller store operasjoner som åpen hjertekirurgi , er det kontraindisert for folk å presse med sine hender . En annen teknikk må brukes til å flytte fra sittende til stående og tilbake og vanligvis krever flere forsøk på å utføre vellykket . Instruksjoner
en

Len deg tilbake mot stolen og scoot baken mot kanten av stolen .
To

sitte oppreist og legge armene i kors over brystet . Dette vil holde deg fra et uhell ved hjelp av hendene .
3

Bøy knærne og litt rave føttene og legg dem flatt på gulvet .
4

Sakte rocke frem og tilbake på ditt liv tre ganger for å få fart. På den tredje gangen , lene raskt frem og bringe nesen foran tærne . Rett bena og bringe deg inn i en stående posisjon .
5

Stå foran stolen og ta små skritt bakover til du kjenner stolen berører baksiden av bena .
6

Litt rave føttene og legge armene i kors over brystet . Sakte senke baken til stolen .