Leddgikt Flare og Pain Relief

Leddgikt er en betennelsestilstand i leddene . Symptomer omfatter smerter , hevelse , redusert omfanget av bevegelse og stivhet . Det er mer enn 100 former for leddgikt , men den vanligste er slitasjegikt . Ifølge Arthritis Foundation , 21 prosent av voksne har en form for lege - diagnosen leddgikt . Behandling av leddgikt flare- ups og smerte er viktig å kunne kontrollere tilstanden . Medisinering , livsstilsendringer og hjem rettsmidler kan redusere leddgikt symptomer . Det finnes ingen kur for tilstanden , men å kontrollere de symptomene kan gi lindring . Medisiner

ta over -the -counter medisiner før du utfører aktiviteter som vil føre til en oppblussing . Acetaminofen , eller Tylenol , er en av de første medikamenter som anbefales for artritt behandling. Ta opp til 2 g om dagen , anbefaler National Institutes of Heatlh . Ikke-steroide anti - inflammatoriske legemidler eller NSAIDs , inkluderer Advil og Motrin . Naproxen sodium , solgt som merkenavnet Aleve , vil også redusere smerte . Forstå at NSAIDs og naproxen natrium har potensielle bivirkninger , inkludert hjerteinfarkt , slag og sår . Diskuter med en medisinsk faglig hvordan og når man skal ta slike medisiner . Forstå som sykdommen utvikler seg, vil sterkere smertestillende medikamenter være nødvendig . Kortikosteroid injeksjoner og andre reseptbelagte legemidler kan redusere betennelsen til det berørte området .
Fysioterapi og Trening

Arbeid med en fysioterapeut for å lage et treningsprogram for å avlaste leddene fra maling og hevelse . En bestemt program kan inkludere aerobic , stretching, range - of- motion og styrke - trening aktiviteter . Følg rutine for å redusere hevelse og felles trøtthet . National Institutes of Health foreslår også vannterapi, varme /kulde terapi , is massasje og transkutan nervestimulering for ytterligere lettelse .
Livsstilsendringer

Husk at resten er like viktig . National Institutes of Health anbefaler 8 til 10 timers søvn i døgnet . Ikke overanstrenger kroppen din eller ledd ved å plassere ekstra stress på de berørte kroppsdeler . Reduser stress fra andre kilder , gå turer , meditere eller bare lukke øynene og lytte til rolig musikk . Bruk dype pusteøvelser --- kanskje ta en yoga eller tai chi klasse . Bruk en rekke medisinske hjelpemidler , som for eksempel gripehåndtak og gripeverktøy, for å gjøre hjemmeboende enklere . Arbeid med en ergoterapeut til å lære nye metoder for å fungere i hjemmet --- fra å åpne en glasskrukke å skru på dusjen .