Hvordan Enkel Morgenkvalme Med Vitamin B6

Så mange som 80 prosent av gravide kvinner opplever kvalme under deres første trimester , og noen ganger symptomet fortsetter inn i senere stadier også. Dette blir ofte kalt " morgenkvalme ", siden det har en tendens til å skje oftest i løpet av første del av dagen . Men det kan dukke opp når som helst andre også. Mange behandlinger for denne tilstanden har vært forsøkt med varierende grad av suksess gjennom århundrene , de siste 60 årene eller så , har bevis peker mot Vitamin B6 ( pyridoksin ) som en av de mest effektive . Og to nyere studier - en i Thailand og en ved Universitetet i Iowa - har bekreftet at det gjør tydeligvis ha minst noen fordel for minst noen kvinner . Som et kosttilskudd element , er B6 trygt og sunt hvis de spises i moderate mengder , og det er flere måter inntak av det . Instruksjoner
Hvordan Enkel Morgenkvalme Med Vitamin B6
en

Prøv å spise mat som inneholder en stor mengde B6 . Disse inkluderer avokado og bananer . Mange kvinner forteller at inntak av disse elementene fører sin morgenkvalmeå forsvinne uten videre behandling .
2 p Hvis bare konsumere riktig mat er ineffektiv , kjøp B6 tabletter i doser på 25 mg . Ta to eller tre av disse per dag , som begynner så snart du våkner opp om morgenen . Ikke overstige tre tabletter per dag ; inntak av 100 mg per dag eller mer har vært kjent for å forårsake skader på nerver , og kan selv påvirke fosteret
3 p Som et alternativ til B6 tabletter , kan du prøve produkter som B - Natal TheraPops eller Morgenkvalme Magic ( se Resources) , som er spesielt formulert for å behandle morgenkvalme , og inkludere andre ingredienser angivelig effektive for dette formålet . B - Natal TheraPops har en lollipop base, slik at de er behagelige å smaken .
4 p Hvis du ikke opplever resultater innen et par dager , avvikle tilskudd og prøve andre behandlinger , som deres effekt er generelt umiddelbar. Det er ingen grunn , men hvorfor du ikke bør fortsette å spise mat rik på B6 .