Herpes utbrudd kan oppstå når en person er mangelfull på enkelte vitaminer og mineraler . Legg lysin til kosthold . ( Du kan også bruke en aktuell L - lysin da å ha et utbrudd ) . Også legge matvarer høy i sink , og vitaminer som C , B og E. Mange frukt og grønnsaker inneholder disse. For å sikre at du får nok av de riktige vitaminer og mineraler , kan du velge å legge til en multivitamin til kosthold . Unngå matvarer som sjokolade eller nøtter , som de inneholder arginin , noe som kan forårsake eller forverre et utbrudd .
Håndtere stress
Stressende hendelser eller situasjoner kan føre til herpes utbrudd . Oppsøke måter å slappe av og praktisere stress management teknikker . Dette kan gjøres ved hjelp av en rådgiver eller en venn . Du kan oppdage en ny hobby eller lære en ferdighet som systematisk avslapping . Hvordan du slappe av og lindre stress er opp til deg , men det bør være en fast del av dagen .
Potential
tiden , herpes bør betraktes som en livs lang sykdom , men å leve med det er en veldig- overkommelig oppgave . Vurdere alternativene omtalt i denne artikkelen , men også gjøre forskning for deg selv . Hold deg oppdatert på de nyeste behandlinger og være i kontakt med din medisinske leverandøren .
Kontakt oss: [email protected]