Sinne og hjertesykdom

Ifølge Mayo Clinic , er hjertesykdom et svært vidt begrep som brukes til å beskrive ulike sykdommer som kan påvirke hjertet eller blodårer. Hjertesykdom er nr. 1 morder av menn og kvinner over hele verden , og er ansvarlig for millioner av dødsfall i USA hvert år . Ifølge CNN News , når en person blir sint er det elektriske endringer som finner sted i hjertet . Negative følelser , spesielt sinne , depresjon og elendighet er forferdelig for hjertet . Arytmi

Sinne kan øke sannsynligheten for arytmier . En arytmi er et problem med rytmen eller frekvensen av et hjerteslag . En arytmi kan få hjertet til å slå for fort , langsom eller uregelmessig. Rachel Lampert , en professor ved Yale University School of Medicine , anbefales å redusere mulige arytmier med en kombinasjon av stress og sinne.
Hensyn

Harvard University erkjent at en fiendtlig hjerte er en sårbar en. Harvard Medical School fant at sinte menn er tre ganger mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom enn roligere seg. Harvey Simon , førsteamanuensis i medisin ved Harvard , uttalt at sinne kan brukes som en prediktor for tidlig hjertesykdommerhos unge voksne .

Symptomer

sinne kan manifestere seg på ulike måter . Noen av de vanligste tegn på sinne er irritabilitet , frustrasjon , bitterhet , sinne og irritasjon . Erkjennelsen symptomene på sinne kan hjelpe en person bedre kontrollere sitt temperament . Advarsel tegn på bygningen sinne inkluderer en racing puls , en nervøs eller urolig følelse og rask pust . En person som gjenkjenner disse symptomene må ta skritt for å kjøle sine følelser .
Anger Management

Personer som har problemer med å takle sitt sinne bør søke profesjonell hjelp . Profesjonell anger management terapi kan hjelpe en person å forstå årsakene bak hennes sinne . En faglig vurdering kan selv avgjøre om sinne er noe som ble opplevd i barndommen og fraktet over til voksenlivet . To strategier for å håndtere sinne inkluderer å ta en "time out" og å tilgi andre .
Warning

Enkelte individer er ikke diagnostisert med hjertesykdom før tilstanden har forverret seg til poenget med et hjerneslag , hjerteinfarkt eller plutselig hjertedød . Heldigvis finnes det forebyggende tiltak som en person kan ta for å redusere hans sjanser for å få hjertesykdom. Det er viktig å leve en sunn livsstil som inkluderer et godt kosthold og mosjon . I tillegg bør individer vurdere hvordan de kan innlemme anger management i sin dag - til-dag liv .