Hjelp for nattesvette og hodepine

Som en kvinne kommer overgangsalderen , kan hun oppleve nattesvette og hodepine . Disse er forårsaket av en nedgang i produksjonen av østrogen . Østrogen er et viktig hormon som brukes av en kvinnes kropp for å opprettholde sin menstruasjonssyklusog fruktbarhet . Som en kvinne aldre , reduserer produksjonen av østrogen . Ved å behandle symptomer på overgangsalder , kan du finne hjelp for nattesvette og hodepine . Hormonterapi

Hormonbehandling er et vanlig middel foreskrevet for lindring av overgangsalderen . Kan brukes medisiner som inneholder ett eller begge av hormonene østrogen og gestagen . Hormonterapier tatt som en pille, et plaster , en injeksjon eller som en vaginal krem. Legen din vil bestemme styrken og kombinasjon av hormoner du trenger gjennom en blodprøve .

I 2002 , en studie av kvinner Health Initiative avslørte at hormonbehandling bærer risikoen for noen kvinner . Disse inkluderer en økt risiko for hjertesykdom , brystkreft , hjerneslag og blodpropp .
Fytoøstrogener arkiv

Alternative valg som kan bidra til nattesvette inkluderer fytoøstrogener , som forekommer naturlig i soyaprodukter, kikerter, linfrøolje og kosttilskudd som inneholder isoflavoner . Fytoøstrogener etterligner virkningen av østrogen i kroppen . Legge til disse matvarene kan bidra til å lindre dine menopausale symptomer . En liten risiko er forbundet med fytoøstrogener med kvinner som har en historie med reproduktive kreft .
Herbal Choices

En av teoriene bak urtemedisiner er å velge kjøleanlegg som chickweed , eldre og fiolett . For å øke oksygenutnyttelse i leveren dong quai , løvetann , er HoShou Wu og gul dock anbefales . Sort cohash er en urt som er rik på fytosteroler , naturlig forekommende plantehormoner som etterligner virkningen av østrogen. Du kan finne hjelp til å bruke disse urtemedisiner på en naturlig mat butikk eller gjennom en alternativ medisinsk faglig . Ingen vitenskapelige studier har bevist effektiviteten av disse urter , men noen kvinner har opplevd lindring ved hjelp av dem .
Livsstilsendringer

Livsstilsendringer kan bidra til å gi deg noen lettelse fra hodepine og nattesvette . Begrense inntak av koffein , iført lettere klær og holde soverommet kjølig om natten kan hjelpe deg å holde kjølig . Regelmessig mosjon , ikke røyke , meditasjon og yoga vil bidra til å holde deg frisk og kan gi lindring .
Hjelp for Hodepine

En stresshodepine er den vanligste typen hodepine som oppstår i overgangsalderen . Over -the -counter medisiner for å behandle stress hodepine inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs) som aspirin , ibuprofen og naproxyn natrium . Paracetamol er også brukt for å behandle stress- hodepine. Hvis din hodepine er alvorlig , kan det være lurt å konsultere legen din om resept alternativer .