Hvordan vite om du har en hormonell ubalanse

Endre nivåer av kvinnelige hormoner føre kvinner til å oppleve et spekter av fysiske fornemmelser og mentale og emosjonelle tilstander i løpet av en 28 - dagers menstruasjonssyklus. Disse inkluderer ømme bryster , væskeansamlinger , magekramper , hodepine , kvalme , diaré og forbedret verbal smidighet og romlig tenkning . Kvinnelige hormoner , østrogen og progesteron i særdeleshet , er kraftige og avgjørende for optimal fysisk , mental og emosjonell helse . Nivåene av disse hormonene varierer i løpet av en 28 -dagers syklus med endringer i nivåer som forekommer syklisk . Hvis syklusen av hormonelle svingninger er ødelagt, og det er hormonell ubalanse , kan du oppleve en stor nedgang i din helse og livskvalitet . Instruksjoner
Hvordan kroppen din Signaler Hormonell ubalanse
en

Siden naturlige svingninger av kvinnelige hormoner føre til et bredt spekter av symptomer selv i god hormonelle helse og balanse , kan det være vanskelig å målrette hormonell ubalanse . Et godt utgangspunkt er å måle din følelsesmessige tilstand . Er du ute av kontroll følelsesmessig ? " Følelser av sinne , irritabilitet , depresjon , håpløshet og tristhet resultat fra en hormonell ubalanse , " rapporterer Nisha Jackson Ph.D. til "Kvinners Health Magazine "
to

Finn ut om du opplever fysiske symptomer på hormonell ubalanse , som følge av usunn og lave nivåer av østrogen eller progesteron . Disse inkluderer håravfall , vektøkning , kviser , overdreven hårvekst , tretthet , uregelmessig eller ikke- forekommende perioder og redusert beinmasse og styrke.
3

Du opplever kanskje symptomer som ikke er ofte assosiert med " rasende kvinnelige hormoner , " men det påvirke ditt forhold og med arbeide ferdigheter . Dersom du opplever hormonelle ubalansen du kan ha redusert hukommelse og verbal evne , som begge er forsterket av østrogen , som sitert i " Women Health Magazine " og WomensHealth.gov . Du kan også legge merke til en endring i seksuell aktivitet med partneren din . Hormonell ubalanse kan føre til redusert libido . I tillegg til den fysiske virkningen av redusert libido , kan du mentalt føler seg mindre sexy og attraktiv , påvirker ditt ønske om å være seksuelt . Ifølge " Glamour Magazine " høye nivåer av østrogen er knyttet til følelser av attraktivitet .
4

Pinpoint årsaker til hormonell ubalanse . Har du nylig mistet eller fått en god del i vekt ? Har du fått en ny rolle på kontoret som eksponentielt har økt arbeidsbelastningog stress nivå eller har fødselen av et nytt barn og balansere nye morsrollen med karrieren din la deg overspente og strukket veldig tynn ? Spiser du mat med høyt fett ? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene , er hormonell ubalanse en mulig årsak til dine symptomer . Stress er en viktig årsak til hormonell ubalanse . Langvarig stress avleder hormoner fra sine naturlige stier og påvirker deres produksjon . Alvorlig vekttap og vektøkning også kaster dine hormoner ut av klask , det samme gjør fet mat, som unaturlig øke østrogennivået .
5 p Hvis du føler at du kan ha en hormonell ubalanse , ta kontakt med din lege . Legen din kan gi deg hormonprøver , for eksempel spytt testing , som nøyaktig vurderer hormonnivået og hvilke faktorer som kan være årsaken til ubalansen . Kroppen din har sin egen individuelle kjemi , og faktorer som forårsaker hormonubalanse er individuelle for deg og kan ikke være sporbar uten slik testing .
P Det er også viktig å ta kontakt med lege fordi hormonell ubalanse kan få stor betydning for eksempel infertilitet og ifølge WomensHealth.gov , livmorkreft . Du kan ha polycystisk ovariesyndrom . Health.com siterer dette syndromet som " vanligste hormonforstyrrelse blant kvinner i reproduktiv alder . " Ti prosent av kvinner i fruktbar alder har polycystisk ovariesyndrom , forårsaket av insulin ubalanse . Symptomer på polycystisk ovariesyndrom inkluderer uregelmessig eller ikke- forekommende perioder , acne, rask vektøkning og skallethet .