Diet for nondiabetic Hypoglykemi

Hypoglykemi er en medisinsk tilstand der kroppens blod - glukosenivået faller under normalområdet eller er mindre enn 70 mg /dl ( milligram glukose til dl av blod) . The National Diabetes Information Clearinghouse sier at hypoglykemi er mest utbredt hos diabetikere og barn under en alder av 10 , men det kan også være forårsaket av noen medisiner , sykdom, svulster eller magen kirurgi . Gjentakende eller alvorlige hypoglykemiske episoder er ekstremt farlig og kan føre til bevisstløshet , kramper , hjerneskade eller død . De fleste som har hyppige hypoglykemi kan lindre symptomene ved å følge en høy - protein , sunt - karbohydrat diett . Diet

spise et måltid, spesielt en fylt med karbohydrater , fører blod - glukosenivåer å pigge selv hos friske mennesker . Noen former for hypoglykemi er reaktive , noe som betyr at når den blodsukkernivået begynner å vende tilbake til det normale , de raser nedover til farlig lavt nivå . Målet i måltid planlegging for mennesker som lider av hypoglykemi er å minimere de drastiske toppene i blod - glukosenivå etter å ha spist , som igjen skal hindre alvorlige anfall av reaktiv hypoglycemia.Eat fem til seks små måltider hver dag i stedet for tre store måltider . Ikke hopp over et måltid eller venter for lenge mellom dem . Protein og karbohydrater bør forbrukes ved hvert måltid og kan være ledsaget av frukt , grønnsaker og dairy.Carbohydrates brytes ned i kroppen på forskjellige priser og legge varierende mengder av glukose til blodet . Glykemisk indeks gir enkel referanse for å bistå i måltid planlegging . Foods er gradert fra 1 til 100, med ren glukose vurdert 100 . Matvarer som er mindre enn 55 regnes som lav - GI matvarer og er god for en hypoglycemic kosthold. Matvarer over 70 er høy GI matvarer og bør avoided.Multigrain eller hel- korn brød , ris og pasta inneholder gode karbohydrater og blir rangert lavt på GI skalaen . De fleste grønnsaker , med unntak av hestebønner , er på den lave ende av GI skala. Spis yams og søte poteter i stedet for hvite poteter når det er mulig . Mange frukter er også rangert lavt på GI skalaen med unntak av mango , aprikos , rosiner , ananas og vannmelon . Yoghurt , melk og fettfattig iskrem er god meieri choices.Avoid spise noen matvarer som er lastet med behandlet sukker , og minimere eller eliminere alkoholholdige drikkevarer fra kostholdet .
Behandling

Når en episode av hypoglykemi kommer, behandle det ved å få glukose i blodet så raskt som mulig . Glukosetabletter er tilgjengelig på de fleste apotek og er hendig å ha tilgjengelig når det ikke er andre kilder til mat i nærheten . Andre muligheter er fruktjuice , vanlig brus , melk , hardt godteri , sukker eller honey.If hypoglykemi er plutselige og alvorlige, og pasienten er ute av stand til å spise eller drikke , behandle det ved swabbing litt glukose gel på innsiden av kinnet eller administrering av glukagon . Ring for akutt hjelp hvis pasienten ikke reagerer umiddelbart .