Hva er behandlingen for lav HDL i Barn

? HDL , high- density lipoprotein , blir ofte kalt det gode kolesterolet og står for ca 1/3 av kolesterolet . Eksperter hevder at HDL bærer dårlig kolesterol vekk fra hjertet . Ifølge en Health Guide artikkel om " The New York Times " nettsted , " Barn som har unormale kolesterolverdier har økt risiko for å utvikle hjertesykdomsenere i livet . " Det finnes utallige måter for barn å øke HDL nivå . Tar Niacin

niacin, vitamin B - 3 , er kjent for å øke HDL-nivåer med 15 til 30 prosent . Rådfør deg med en lege før du gir dette til barnet ditt fordi det krever store doser før det trer i kraft .
Aerobic Exercise

Utendørsaktiviteter som involverer løping og hopping bidra til å øke HDL nivåer fordi øvelsen styrker hjertefrekvensen.
Legg Løselig fiber

Forbruker om to til tre porsjoner en dag med mat rik på fiber øker HDL og senker LDL ( low - density lipoprotein ) . Fiber finnes hovedsakelig i grønnsaker , frukt og havre .
Reduser mettet fett

Sukkerholdige , fet mat , som for eksempel hamburgere, pizza, godteri og drikkevarer tunge i sukker , bør holdes på et minimum. Disse matvarer øker LDL nivå snarere enn HDL nivå .
Øk Enumettet fett

Matvarer som inneholder enumettet fett inneholder peanøttsmør , avokado og oliven . Ved å spise disse matvarene , vil barnets HDL øke uten å øke den totale kolesterol .