Hvordan Spor Kolesterol

En av de viktigste årsakene til dødsfall i USA er hjertesykdom , ifølge healthypeople.gov , med hjerneslag er den tredje største årsaken . Høyt kolesterolnivå er en viktig risikofaktor for koronar hjertesykdom , og den kan bli endret . Å ha en vanlig lipoprotein profil - testen som forteller kolesterol tall - gir potensielt livreddende informasjon . Ved hjelp av et diagram for å spore kolesterolnivået i løpet av flere måneder gir deg et klart bilde av områder som trenger arbeid . Du trenger
Små bærbare eller trykte kart
Kolesterol testresultater på
Vis flere instruksjoner
Hvordan Spor Kolesterol
en

Diskuter dine kolesterol mål med din lege eller annet helsepersonell . Ifølge American Heart Association , må du vite din ideelle total kolesterolet nivå , HDL kolesterol nivå , LDL kolesterol nivå , og triglyseridnivå .
2 p Hvis en eller annen grunn ikke kan ha et helsevesen leverandøren utføre lipoprotein profil, det er fortsatt mulig å få den informasjonen du trenger for å beskytte din helse . At hjemmet kolesterol tester kan kjøpes og enkelt utført .
3

Noter resultatene fra det første settet med kolesterol tester i en kolonne ved siden av målene . Dette gir deg en visuell representasjon av hvor du er og hvor du trenger å være .
4

registrere resultatene av hvert sett med oppfølgings kolesterol tester . Sammenligne dem med de opprinnelige målene , samt til de tidligere tester . Dette vil fortelle deg om du blir bedre , har nådd målet ditt , eller hvis du er verre og må gjøre andre endringer .