Behandlinger for Patellar senebetennelse

Husk den gamle rim om kneet bein blir koblet til shin bein ? Vel , er det kneet bein patella , faktisk kneskålen , og når senen som forbinder kneskålen til skinnebenet er skadet , er patellar senebetennelse ofte resultatet . Patellar tendinitis er mest vanlig hos idrettsutøvere som sport innebærer hyppig hopping - basketball , fotball , tennis og volleyball . Av denne grunn er patellar tendinitt kjent som hopperkne . Bare i sommer , ble Rafael Nadal slått ut av Wimbledon med patellar senebetennelse . Imidlertid kan noen lider av patellar tendinitt , enten en hyppig jumper eller ikke . Generelt Behandling

Uansett hvilken type behandling du og legen din har valgt , er patellar tendinitt behandling en lang prosess . Faktisk rapporterer Mayo Clinic at "recovery kan ta noen uker eller måneder hvis skaden ikke er for alvorlig , eller så lenge som et år eller mer for folk som gjennomgår kirurgi . " Men for folk flest , er litt mer konservativ behandling og består av fysioterapi , anti - inflammatoriske medisiner og hvile .
Konservativ behandling

Konservativ behandling for patellar tendinitt vil redusere belastningen på senen og deretter gradvis bygge opp den sene styrke . Legen din kan foreslå flere teknikker for å oppnå dette , inkludert resten , noe som betyr å unngå løping og hopping ; justere kroppen mekanikk , slik at du bedre kan distribuere kraften du utøver under fysisk aktivitet ; strekke musklene dine ; styrke din sene gjennom trening ; og ved hjelp av en patellarsenen stropp eller massasje . Patellar tendinitis vanligvis varer i flere uker eller måneder .
Årsaker

Tror ikke du elsker det når du spør en lege hvorfor du har noe og hun sier , " jeg vet ikke" ? Vel , hvis du er diagnostisert med patella senebetennelse du er ansvarlig for å få det veldig svaret . Se , legene vet egentlig ikke hva som forårsaker denne tilstanden , men de tror det er på grunn av en rekke faktorer . De inkluderer intensitet og hyppighet av fysisk aktivitet , som for eksempel gjentatt hopping , overvekt , stramme leggmusklene , forskyvning av beinet, hevet kneskål eller muskulær ubalanse .
Konservativ behandling

Konservativ behandling for patellar senebetennelse vil redusere belastningen på senen og deretter gradvis bygge opp den sene styrke . Legen din kan foreslå flere teknikker for å oppnå dette , inkludert resten , noe som betyr å unngå løping og hopping ; justere kroppen mekanikk , slik at du bedre kan distribuere kraften du utøver under fysisk aktivitet ; strekke musklene dine ; styrke din sene gjennom trening ; ved hjelp av en patellarsenen stropp eller massasje . Patellar tendinitis varer i flere uker eller måneder .
Kirurgi
p Hvis de konservative tilnærminger ikke avhjelpe problemet , kan legen anbefale kirurgi . Ifølge Mayo Clinic , " det er lite forskning på de beste kirurgiske teknikker for patellar senebetennelse, så prosedyren du gjennomgår ofte avhenger i stor grad på skaden din , samt din kirurg foretrukne metode . Kirurgi kan omfatte reparere eventuelle tårer i sene eller fjerne eventuelle alvorleg skadde deler av senen . " Andre behandlinger kan inkludere anti - inflammatoriske medisiner, sjokkbølgebehandlingog mer fysioterapi .