Grunner for å være undervektig

Mens mange mennesker ser å være undervektig som et tegn på god helse , i virkeligheten , kan det være tegn på en underliggende helsetilstand . Å være undervektig kan føre til infertilitet , osteoporose og et svekket immunforsvar , samt å ha negative psykologiske effekter som et dårlig selvbilde . Det er flere grunner til at en person kan være undervektig . Naturligvis Thin

For noen mennesker , å være undervektig , definert som å ha en body mass index ( BMI ) på 18,5 eller mindre , er et resultat av en høy metabolisme rate eller faste forbruker mindre mat enn tyngre folk . Arbeider på en jobb som krever konstant gå eller bevegelse som en politi fot patrolman eller lagerarbeider fører til en rask forbrenning av kalorier som også tjener til å holde vekten av.
Spiseforstyrrelser

spiseforstyrrelser som bulimi eller anoreksi kan også resultere i en person å være undervektig . Mens årsaken til disse forholdene er psykologisk , kan de fysiske effektene være ødeleggende siden kroppen er ofte fratatt nødvendige næringsstoffer for å overleve . Det kan også føre til hjerte- , lunge-og svekket bein forhold og , i enkelte situasjoner , selv døden .

Genetiske Teorier
p Det er en skole med tanke at det å være undervektig er forårsaket av en persons genetiske makeup. Noen genetisk forskning har hevdet teorien om at det er magert celler og fettceller , noe som kan være grunnen til at tynnhet og fedme kan noen ganger kjøre i familier . Teoriene tilsier at en person ' genetisk disposisjon har en større innflytelse på vekt enn kaloriforbruket.
Helsetilstand

Å være undervektig kan skyldes helsemessige forhold, for eksempel en plutselig sykdom . Kroppen vil bruke noen overflødige kalorier for å avverge sykdom , noe som resulterer i et tap av vekt . Skjoldbrusk forhold kan også resultere i manglende evne til å holde på eller få vekt . Hvis plutselig vekttap oppstår , er et besøk til fastlegen tilrådelig .
Økende vekt

Den mest effektive måten for en undervektig person til å gå opp i vekt er å øke antall kalorier forbrukt per dag . Dette kan oppnås ved først å holde en matdagbok i en uke for å finne ut hvilke matvarer og hvor mange kalorier er fortært , deretter bytte ut de lavere kalori elementer for høyere seg . Snarere enn å konsumere masse mengder mat i to eller tre måltider per dag , er det bedre å spise flere mindre måltider gjennom dagen for å unngå følelsen oppsvulmet .