Hjem Trening & Parkinsons sykdom

Parkinsons sykdom er en degenerativ lidelse som påvirker sentralnervesystemetog kan føre til svekkelse av tale og motoriske ferdigheter , blant andre alvorlige problemer . Trene hjemme kan hjelpe tilstanden . Betydning

Selv om det ikke finnes noen kur for Parkinsons sykdom , det finnes behandlinger som kan hjelpe deg å fungere bedre , og en av dem er trening for å holde musklene sterke og smidige .

typer

Den slags trening du kan gjøre hjemme for Parkinsons sykdom inkluderer sang , høytlesning og tygger kraftig for å holde jar musklene sterke , samt full - body øvelser som svømming , turgåing , yoga , tai chi eller hagearbeid.
Time Frame

Hver person er forskjellig når det kommer til hvor raskt Parkinsons sykdom utvikler seg, så gjør alt du rimelig kan for å bremse utviklingen av det kan gi deg mye nytte eller bare en begrenset , kortsiktig fordel .

Hensyn
p Hvis du har tenkt på starter et hjem treningsprogram for Parkinsons sykdom , må du snakke med legen din og få klarering , sammen med en oppfatning av hva du kan trygt gjøre , slik at du kan redusere risikoen for skader .
Warning
p Hvis du begynner å føle deg syk mens du gjør et hjem treningsprogram eller du opplever at du er i smerte , bør du stoppe og ta kontakt med legen din . Fordelene ved trening bør oppveier risikoen for at du å fortsette .