Hjem rettsmidler for Fluid på Elbow

Fluid på albuen kalles også albuen bursitt . Denne tilstanden er da albuen bursa , som er et fluid - fylt sekk som sitter på toppen av det punkt av albuen , blir betent , smertefull og fylles opp med et overskudd av væske. Det kan ta opptil to uker for albuen med bursitt å helbrede . Stopp Repetitive Bruk

Noen ganger lakk på albuen oppstår fordi en person gjør noe repeterende med albuen som lener seg på det i lange perioder på en pult for eksempel . Identifiser hva som forårsaker væsken på albuen , som er en av de viktigste trinnene for å være sikker på at væske på albuen har en sjanse til å fullstendig helbrede . Ellers er det mulig å re - skade det .
Kalde /varme omslag

Ice vil bidra til å redusere hevelse forårsaket av væske på albuen samt redusere betennelser og smerter . Varm komprimerer vil gjøre albuen bursitt føler seg bedre også. Ifølge Dr. Richards , en ortopedisk kirurg fra Orlando , FL , bruke is i et frotté håndkle til albuen i 15 minutter , deretter bruke et varmt håndkle til albuen i 15 minutter er måten å få mest mulig ut av begge behandlingene . Veksle mellom de to for lindring av ubehag og å få ned hevelsen .
Trening

Når albuen begynner å føle seg bedre , utøve det ved å sette det gjennom spekter av bevegelse øvelser . Ideen er å strekke musklene for å holde dem smidig , noe som i sin tur vil bidra til albuen bursa å holde seg frisk og holde betennelser og smerte til et minimum .
Kalsium , vitamin B12 , magnesium

for å hjelpe betennelser og smerter forbundet med væske på albuen gå bort , følge en diett rik på vitamin B12 , kalsium og magnesium . Når det ikke er nok av disse vitaminer og mineraler i kostholdet , kan det ta lengre tid for albuen bursitt å helbrede .
Mullein Tea

Sug et stykke frotté i mullein te og bruke den til albuen for 20 minutter hver time . Ikke la den på det for lenger som mullein te kan irritere huden . Denne behandlingen er best kombinert med vekslende den med anvendelser av is.
Lobelia Oil

Påfør lobelia olje til albuen for å lindre stivhet forbundet med albuen bursitt . Dette vil gjøre treningen albuen enklere , og som sådan , fremskynde helbredelsesprosessen .