Hva er Plantar fascitis

? Plantar fasciitis er en vanlig årsak til hæl smerter . Det er vanligvis forårsaket av collagen degenerasjon . Det innebærer inflammasjon i plantar fascia , et tykt bånd av vevet som løper på tvers av undersiden av foten . Den kobler hælbenet og tærne . Symptomer

Det vanligste symptomet er smerter under dine første skritt etter å ha våknet opp . Det utvikler seg gradvis og føles som en skarp smerte i hælen .
Årsaker

Årsaken til plantar fasciitis er små rifter i fascia . Plantarfascien støtter buen i foten . Tension kan få den til å rive , og repeterende strekk og river kan føre til at det blir betent eller irritert .
Risikofaktorer

Ifølge Mayo Clinic , risikofaktorer omfatte visse typer oppgaver , feil fot mekanikk , fedme , feilaktig sko og jobber som du står i lange perioder av gangen . Folk mellom 40 og 60 er mer sannsynlig å utvikle plantar fasciitt . Kvinner er på et høyere risiko .
Behandling

Plantar fasciitis kan behandles gjennom fysioterapi . Leger kan velge å bruke natt splinter eller bue støtter . Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, sjokkbølgebehandlingeller kirurgi kan også være et alternativ .
Prevention & Solution

For å hindre plantar fasciitt , opprettholde en sunn vekt og slitasje støttende sko . Ikke ha utslitte joggesko .