Hvordan lage din Tongue Sterkere

kan Oral motoriske mangler oppstå etter en skade i hjernen eller sentralnervesystemet , og også eksisterer med medfødte misdannelser som for eksempel Down syndrom . Tongue svakhet kan føre til underskudd med å spise, snakke og svelge . Det er viktig å ta opp denne svakheten som svelger dysfunksjon kan føre til aspirasjon - matrester blir inhalert i lungene og forårsake lungebetennelse . Det er flere øvelser du kan gjøre for å styrke tungen og omkringliggende muntlige muskler . Du trenger
Mirror
Vis flere instruksjoner
en

Sitt komfortabelt foran et speil . Plasser tuppen av tungen din mellom øvre og nedre fortennene . Forsiktig bite ned for å stabil tungen . Opprettholde denne posisjonen og svelge . Gjenta 10 ganger .
To

Plasser en rullet stykke gasbind mellom øvre og nedre fortennene og bite forsiktig ned . Hold den på plass og svelge . Gjenta 10 ganger .
3

Sitck tungen rett ut så langt som mulig , og deretter trekke den tilbake inn så langt det går. Gjenta 10 ganger .
4

Drikk tykke væsker som milkshake eller yoghurt gjennom et sugerør . Begynn med et strå med større diameter , og fremgangen til smalere sugerør . Utføre disse øvelsene 2 til 3 ganger per dag .