Rettsmidler for gass Troubles

Uansett gass problemer du har - flatulens , raping eller oppblåsthet - det er sannsynlig ubehagelig og pinlig . Gass problemer er ofte forårsaket av inntak av visse matvarer og drikkevarer. Med noen få endringer i livsstil , kan du eliminere disse problemene . Unngå Overflødig Luftforbruk

Noen mennesker svelge luft compulsively . Andre svelge overflødig luft ved hjelp av sugerør , bokser eller flasker , spise sufflé , pisket krem , iskrem og omeletter , tyggegummi eller drikker kullsyreholdige drikker . For å dempe raping , unngå matvarer og produkter som er kjent for å forårsake overflødig luft forbruk . Tygg maten grundig , med munnen lukket , før du svelger og lære å kontrollere dine svelge reflekser når du ikke spiser eller drikker .
Unngå matvarer som forårsaker gass

matvarer som produserer øvre fordøyelsessystemetgass , slik som salatolje , margarin og sur fløte , er knyttet til kronisk raping. Meieriprodukter, bønner, kål , brokkoli , rosenkål , løk , blomkål , hel hvete blomst , reddiker , bananer , aprikos og pretzels er kjent for å forårsake oppblåsthet. Hvis du oppdager et problem etter å ha spist disse matvarene , kan du prøve en mindre del neste gang .
Ta et supplement
p Hvis du ikke ønsker å gi opp favorittmaten din , kan du prøve et supplement for å fjerne overflødig gass . Trekull tabletter , som absorberer gass, er nyttig for å hindre luft i magen . Over -the -counter piller som inneholder simethicone avlaste gass ved å forhindre gasslommer i magen og tarmene .