Symptomer på lavt sukker

Sukker i blodet spiller en avgjørende rolle i nærende og energigivende menneskekroppen . Det gjennomgår en kjemisk reaksjon med oksygen , frigjøre energi som drivstoff alle kroppens funksjoner . Lavt blodsukker oppstår når kroppen din overproduces insulin , et kjemikalie som hindrer sukker komme inn i cellen . Mayo Clinic lister opp flere mulige årsaker til lavt blodsukker eller hypoglykemi : insulin medisiner , rusmisbruk eller en spiseforstyrrelse som anoreksi nervosa . Lavt blodsukker gjør at kroppen din ikke klarer å drive sine vitale prosesser . Erkjennelsen symptomene på lavt blodsukker kan potensielt redde livet ditt . Fysiske symptomer

sult, trøtthet , lavt energinivå og muskelsvakhet er alle fysiske symptomer på lavt blodsukker . Når kroppen din går tom for glukose , kan det ikke fungere så effektivt , så oppstår det sult som en stimulans til å spise og gjenopprette blodsukkernivået til det normale. Andre fysiske symptomer inkluderer muskelspenninger , kraftig svette og rask hjerterytme . Disse symptomene kan oppstå på grunn av kroppens frigjøring av adrenalin i et forsøk på å øke blodsukkeret , sier gastroenterolog Frank Jackson .
Psykiske symptomer arkiv

for lavt blodsukkernivå også negativt påvirke din mentale kapasitet . Du kan oppleve konsentrasjonsvansker , forvirring , angst eller irritabilitet . Tåkesyn kan også føre . Hjernens funksjon reduseres fordi den mangler den nødvendige energien for å produsere aksjonspotensialer å videresende meldinger gjennom nervesystemet . Ifølge Franklin Institute, nevroner krever dobbelt så mye energi som andre celler på grunn av å være i konstant metabolsk aktivitet .
Raising Blood Sugar
p Hvis du opplever ett eller flere av symptomene på lavt blodsukker , kan du øke blodsukkeret til normale nivåer . Spis mat som inneholder komplekse karbohydrater og har en lav glykemisk indeks. Komplekse karbohydrater vises i frukt , grønnsaker , hele korn, brun ris , pasta , belgfrukter og nøtter , ifølge Linus Ding Institute ved Oregon State University. Et mat som har lav glykemisk indeks har en tendens til å ta lengre tid å heve blodsukkernivået . Rapid toppene i blodsukkernivået stimulerer produksjonen av insulin , og derfor bør du søke å øke blodsukkeret sakte til normale nivåer . Dette nivået varierer fra person til person, søke råd fra legen din før du gjør noen store endringer i kostholdet ditt

.