The Effects of Being Inaktive

I dagens travle og moderne verden , er stillesittende og inaktive livsstil blir mer og mer vanlig . Mange mennesker fører stillesittende hverdag som innebærer å sitte bak en pult i åtte timer av dagen , kjøring til og fra jobb og plopping ned på sofaen om natten for å se på TV . Alt dette sitter ikke etterlater for mye tid til fysisk aktivitet , bryte en svette og komme i form . Lær noen av de negative effektene som ofte er forbundet med inaktivitet . Fedme

Personer som fører inaktive livsstil er på mye høyere risiko for å bli overvektige . Dette skyldes det faktum at stillesittende rutiner føre til lagring og akkumulering av en stor mengde ekstra kalorier. Regelmessig fysisk aktivitet kan forbrenne kalorier , men uten noe av det, er alt den gjør føre til opphopning av fett .
Helsetilstand

Inaktivitet kan heve risikoen for et stort antall alvorlige helsemessige forhold , og mange av disse oppstår i første omgang på grunn av overvekt . Personer med stillesittende livsstil ofte utvikle tilstander som hypertensjon ( høyt blodtrykk ) , hjerneslag , hjertesykdom , kreft ( spesielt i brystene og tykktarm ) , type II diabetes , leddgikt og beinskjørhet . Disse forholdene kan også bidra til tidlig dødsfall av mange av sine pasienter .
Mood

Når en person får fysisk trening , reiser det nivåene av endorfin serotonin , som kan øke og forbedre humøret naturlig. Siden folk med stillesittende livsstil ikke får noen regelmessig fysisk aktivitet , kan de være mer tilbøyelige til humørrelaterteproblemer som depresjon , sosial angstlidelse og søvnløshet .
Aldring

Inaktivitet kan også raskt fart på aldringsprosessen opp i noen mennesker . En av grunnene til dette er at fysisk aktivitet kan være svært gunstig med hensyn til psykologisk stress. Fysisk aktivitet kan redusere oksidativt stress, noe som utløser celleskader fra oksygen eksponering .
Financial Issues

Inaktivitet kan også føre til økonomiske problemer . Disse problemene er indirekte knyttet til helseproblemer som fedme og sykdom kan gi. Hvis en aktiv person tar mye tid ut av arbeid for å håndtere helseproblemer , kan det påføre redusert produktivitet , mer dyre kostnader for ytelser , hyppige fravær og misnøye fra arbeidsgiver .