skilt og Symptomer på lav kalium & Magnesium

Kalium og magnesium er viktig for god helse . Kalium er en elektrolytt som gir næring til cellene , mens magnesium er et mineral hvorpå hvert organ er avhengig av. Uten riktig mengde heller, vil kroppen din opplever mangler ved alvorlige bivirkninger . Heldigvis skiltene for hver mangel er karakteristiske , og kan hjelpe deg med å identifisere den egentlige kilden til symptomene dine . Muskuløse Symptomer

En mangel i enten kalium eller magnesium effekter dine muskler . Hvis du opplever en kaliummangel , kan det hende du føler deg fysisk svakhet i musklene , særlig i armer og ben . Du kan også oppleve muskelkramper og smerter . Muskelkramper er også et tidlig tegn på en magnesiummangel , inkludert sammentrekninger og kribling.
Mage symptomer

mangel på kalium og magnesium kan føre til en urolig mage . Kvalme , oppkast , kramper , oppblåsthet og forstoppelse er alle symptomatisk for både lav kalium og lav magnesium . Likeledes kan irritabel tarm syndrom føre en magnesium ubalanse .
Hjerte Symptomer

Kalium mangel kan føre til uregelmessige hjerteslag eller hjertebank . Dette kan noen ganger føre til farlige avvik fra en normal rytme , kalt arytmi . Unormal hjerterytme er også symptomatisk for magnesium mangler .
Emosjonelle og psykiske tegn

Magnesium -mangel kan føre til forvirring, søvnløshet , personlighetsforandringer og angst . Kalium mangel kan føre til disse og andre symptomer , som psykose og hallusinasjoner .