Helse og Sykdom
Ansett airway clearing teknikken for huffing å forbedre nedsatt lungefunksjon fra CF . Pusting er en teknikk som er lik kronisk hoste, men det er mindre drenering på pasienten , i henhold til Cystic Fibrosis Foundation. For å utføre huffing , aktivt pust inn og ut raskt , som om du skulle puste på et speil eller vindu for å dekke den med damp . Fortsett huffing for så lenge som nødvendig for å modulere din pusteevne , bruker teknikken når du føler luftveiene begynner å bli overbelastet .
Aktiv Cycle Breathing
Utføre aktiv syklus puste regelmessig for å ytterligere fjerne luftveiene og forbedre lungefunksjonen . Aktiv syklus puste refererer til en rekke ulike pusteteknikker som brukes for å få en bedring i luftkapasitethos personer med CF .
Begynn treningen med å puste kontroll øvelser . Sitt i en behagelig stilling med hendene over magen . Pust inn sakte , med formål å bruke pessar å utvide magen samtidig la øvre del av brystet og skuldrene relativt immobile . Dette er i strid med den måten de fleste mennesker puster - ved å utvide sitt bryst og forlater magen deres relativt flat . Praktisere denne teknikken i 10 til 20 minutter på på tid , med formål å slappe kroppen din og luftveiene slik at mer oksygen å komme gjennom .
Utfør thorax utvidelser etter din trening av pustekontrolløvelser. For å utføre thorax utvidelser , ta et dypt pust inn, fortsetter å innhalere for en periode på tre til fem sekunder . Følg denne opp ved huffing eller hoste å utvise luft fra lungene dine . Denne teknikken vil bidra til å redusere mengden av slim i lungene dine , eliminere en del av pustevanskerog forbedre generelle lungefunksjon . Fortsett å utføre thorax utvidelser i fem til ti minutter , utføre alle lungefunksjons øvelser minst to ganger daglig .
Kontakt oss: [email protected]