Hvordan Pust Steam

kan Individer som lider av en rekke forhold som for eksempel forkjølelse , laryngitt og bihulebetennelse dra nytte av den kraftige helbredende egenskaper av damp . Steam reduserer lunger ved å åpne nese trasé og fortynne tette slimhinner . Puste damp to til fire ganger daglig , sammen med andre hjem - behandlinger som for eksempel drikking væsker og hvile , bidrar til å lindre symptomene og forbedre din komfort nivå , melder University of Maryland Medical School. Du trenger
Stor gryte eller te vannkoker
1/2 liter vann
rent håndkle
Plast bolle på
Vis flere instruksjoner
1

Boil minst 1/2 liter vann i en stor metallkanne. Ved hjelp av en betydelig mengde vann hjelper dampen siste i en lang periode .
To

Hell vannet i en stor plast bolle eller beholder og vente på koke å stoppe . Lener seg over et varmt metall gryte eller en som er fortsatt kokende kunne forårsake brenn .
3

Sitte ved et bord og stol rett over plast bolle med varmt vann . Hold ansiktet minst seks inches fra varmt vann for å hindre brenning huden din .
4

Drape et rent håndkle over hodet slik at det dekker ansiktet og bolle med varmt vann . Håndkleet konsentrerer dampen rett under ansiktet ditt og hindrer vannet fra kjøle for fort .
5

Flare neseborene og åpne munnen litt mens du inhalerer dampen . Stopp i denne posisjonen og fortsette å puste inn i minst 10 minutter fire ganger om dagen for maksimale resultater .