Vitaminer for kvinner med revmatoid artritt

Revmatoid artritt er en kronisk , systemisk , inflammatorisk sykdom som angriper ledd og omkringliggende muskler . Selv om det påvirker mer enn 6,5 millioner mennesker i USA , kvinner mellom 30 og 60 år er tre ganger mer sannsynlig enn menn for å utvikle sykdommen . Årsaker til RA er ukjent , men tradisjonell behandling med anti - inflammatorisk eller steroider er vanligvis livslang . Selv om store kliniske studier har vært sjeldne, kan det være vitaminer for å hjelpe kvinner med revmatoid artritt . Vitamin D

Den nyeste forskningen viser at vitamin D kan oppveie alle andre vitaminer i å hjelpe til å hindre revmatoid artritt hos kvinner . Iowa Women Health Study , som fulgte rundt 30.000 kvinner i alderen 55-69 over en periode på 11 år , tyder på at vitamin D spesielt bidrar til å beskytte eldre kvinner mot sykdommen . Forskning viser at kvinner som har dietter var høy i vitamin D hadde den laveste forekomsten av revmatoid artritt . Ifølge forsker Kenneth G. Saag , MD , pasienter som har tatt mindre enn 200 internasjonale enheter av vitamin daglig hadde 33 prosent høyere risiko for å utvikle leddgikt enn kvinner som spiste høye doser
Vitamin C .

Mens 2008 kvinner Health Study , utført av forskere ved Harvard School of Public Health og Brigham and Women Hospital , motsier tidligere studier med vitamin C , mange leger likevel fortsette å anbefale vitamin for kvinner med revmatoid artritt . Teorien er at skadelige frie radikaler samles i revmatiske ledd, forårsaker betennelse . Vitamin C er en antioksidant som avvæpner frie radikaler , slik at det ville følge at vitamin kan bidra til å forhindre at betennelse . Anbefalt dose er 600mg daglig . Siden vitamin C blir absorbert av kroppen mer effektivt gjennom mat enn kosttilskudd , spise ananas , brokkoli , paprika , honningmelon , jordbær , appelsiner , kiwi og rosa grapefrukt .
Vitamin E

vitamin E er i samme kategori som vitamin C , en antioksidant som kan bidra til å forebygge leddbetennelse , det operative ordet er "kan ". Mat er ikke en god kilde til vitamin , så selv om anbefalt daglig dose er 30 IU , for kvinne med revmatoid artritt , er 400 IU foretrukket .
Betakaroten

Selv om nyere forskning er i strid med nyere studier , er beta - karoten tenkt å handle på samme måte som vitamin C og E. Mange kvinner sverger til beta - karoten , hevder det reduserer sine symptomer på smerte og hevelse . Anbefalt daglig dose er 25 000 IE.
Andre muligheter

Selen kan kjempe revmatoid betennelse med daglige doser på 200 til 300 mikrogram . Sink , sammen med kobber, produserer et anti- inflammasjon enzymet superoksyddismutase . Funnet i betente ledd , nøytraliserer enzymet dårlige frie radikaler . Daglig anbefalt dosering er 30mg sink og 2mg av kobber .