Hvordan gjenkjenne og behandle Raynauds syndrom

er Raynauds syndrom forårsaket av en begrensning i blodårene ved temperaturforandringer fra varmt til kaldt . Legemet forsøker å holde på varmen og reagerer til temperaturendringen . Raynauds syndrom kan påvirke ansikt, hender og føtter i særdeleshet , og er mer vanlig hos kvinner enn hos menn , og selv om ubehagelig , ikke er vanligvis ødeleggende . Det er noen ting å gjøre leve med Raynauds syndrom mer utholdelig . Instruksjoner
en

Trening og lære å slappe av . Raynauds syndrom er ofte forverret av stress. Trening kan frigjøre endorfiner som bidrar til å redusere stress. Avslapping teknikker , inkludert meditasjon og yoga kan øke kroppsbevissthet og redusere stress også.
To

Hold deg unna røyking eller røykere. Røyking fører til at blodkarene trekker eller constrict , og kan øke Raynauds symptomer . Koffeinholdige drikker og matvarer kan også forverre symptomene for de samme grunnene .
3

varme klær i kulden for å unngå ekstreme temperatursvingninger. Layer klær for å fjerne etter behov også. Hold huset ditt og bilen like varm som nødvendig for å unngå symptomer .