Hjem rettsmidler for divertikulitt

Divertikulitt er en vanlig tilstand som oppstår når det er en infeksjon eller betennelse i diverticula som ligger i fordøyelseskanalen . Diverticula er små poser som kan danne hele fordøyelsessystemet. Du kan oppleve kvalme eller magesmerter med denne tilstanden . Det er flere hjem rettsmidler for å behandle denne tilstanden . Matvarer og næringsstoffer

Fiber er et viktig mineral for å normalisere fordøyelseskanalen . Divertikulitt kan være forårsaket av overdreven press på tykktarmen . Et fiberrikt kosthold bidrar til å dempe presset fra avføringen på tykktarmen samt normalisere avføringen . Korn , hel- korn brød , bønner, frukt og grønnsaker er høy i fiber . Det er best å øke fiber forbruket gradvis å få fullt utbytte og hindre bloating.You kan også ta psyllium som er høy i fiber og fremmer sunn bevegelse i tarmen . Du bør drikke mye vann . Vann er veldig viktig å myke opp avføringen og avlaste andre symptomer på divertikulitt som constipation.You bør spise en pære daglig for å redusere betennelse i diverticula . Ananas inneholder enzymet bromelain som fremmer helbredelse i kolon så vel som å redusere inflammasjon. Hvis du lider av diverticula , kan du lette symptomer ved å spise mange små måltider om dagen . Dette reduserer presset på kolon vegger , som fremmer en sunnere fordøyelse prosess .
Trening
p Det er viktig å opprettholde en regelmessig mosjon rutine . Trene øker flommen av blod gjennom kroppen din, inkludert kolon , noe som bidrar til å regulere avføringen . Noen rutine som øker hjertefrekvensen - som løping , svømming og gåing - er effektiv . Trene også letter trykket på tykktarmen som kan føre til betennelse i diverticula .
Ting å unngå
p Hvis du er en røyker , er det viktig å stoppe røyking å lindre symptomer på kramper . Røyking virker mot kroppen og øker symptomene på kramper . Dette skjer når røyken er inhalert dine blod forsyning nedgang i hele kroppen din . Du bør også unngå kaffe . Kaffebønner kan forårsake kramper og koffein vil forverre dine symptomer på diarrhea.Foods som inneholder frø bør unngås fordi de kan sette seg fast i diverticula poser som kan forårsake betennelse . Eksempler på seeded matvarer for å unngå er nøtter, popcorn , sesamfrø og valmuefrø seeds.You bør også unngå bearbeidet mat fordi det legger press på kolon vegger . Når det er press på kolon vegger , blir avføringen tørr, noe som gjør det vanskeligere å passere .