Helse og Sykdom
forstå sykdommen ved å lese og forske alt du kan. Også kommet til enighet med det faktum at du kanskje ikke være i stand til å være så aktiv som du en gang var , men vil være i stand til å lede et ganske normalt liv . Denne sykdommen rammer lungene , noe som gjør det vanskelig å puste . Ikke prøv å holde tempoet du gjorde før diagnosen , vil du sitte igjen andpusten og frustrert !
To
Fortell familie og venner om din tilstand og forklare det er symptomer . Du er ikke ute etter sympati , du tilbyr en forklaring på hvorfor du må kanskje justere noen av dine aktiviteter . Du kan ha gode dager og dårlige dager, og de trenger å forstå hvorfor . Forklar til barn eller barnebarn i klartekst , slik at de forstår hvorfor du ikke kan spille med dem til tider . Å vite at du ikke føler deg vel er bedre enn dem tenker du bare ikke ønsker å spille .
3
Vær oppmerksom på værforholdene . Varme, fuktige dager eller kalde dager kan påvirke pusten din . Planlegg å være innendørs på dager som værforholdene er ikke gunstig for din tilstand . Hvis du går ute på disse dagene , forkorte tiden du er ute , spesielt i ekstremt varmt vær . Ditt hjem og bil bør ha air condition for å hjelpe pusten din . Park så nær å lagre innganger som mulig , for å unngå lange turer i varme eller kulde . Legen din kan også godkjenne en funksjonshemmet skilt til bilen din .
4
forbli så aktiv som mulig , men innser dine begrensninger . Når fysisk arbeid gjør deg andpusten , stopp hva du gjør og hvile for en stund . Du vil bli frustrert og grovt på deg selv , din tilstand og faktisk hele verden ! Ja , det er skjerpende ikke å være i stand til å støvsuge hele huset , eller klippe hele gården samtidig som du pleide. Men det er også slik det er nå , og det er ingen big deal å stoppe og hvile når dette skjer .
5
Lær de "dårlige " puste triggere og prøve å unngå dem så mye som mulig , eller på minste begrense dem . Hvis du er en utendørs person , fortsette å nyte utendørs. Tilbring tid utendørs i tidlig morgen og kveld , og forblir inne i air condition i varmere deler av dagen .
6
Hold ditt hjem så støvfritt som mulig . Prøv å fjerne så mange puste problem " triggere " som mulig. Sterke sterke rengjøringsmidler og sterke duftende spray må byttes . Ikke la dette lungesykdom få deg ned , lære å arbeide med den, ikke mot den . Fremfor alt, husk at det er greit å stoppe når du blir lei eller andpusten . Komme forverret vil bare forlenge denne puste angrep ! Slappe av, lese en bok for en stund , og deretter gå takle at ork igjen .
7
Ta noen medisiner legen har foreskrevet . Varm dusj vil også hjelpe når lungene er følelsen "tight ". Læring dine begrensninger og akseptere dem er det første steget mot å takle KOLS . Gjør hva du kan , når du kan og lære ikke å bekymre deg for resten , og du finner du vil være i stand til å gjøre mer . Stress er en annen trigger , så ikke stress om hva du kan ikke , liker hva du kan gjøre!
Kontakt oss: [email protected]