Hvordan Raise lav Urin kreatinin

Kreatinin er et nedbrytningsprodukt av kreatin , som er en viktig komponent av energiproduksjonen i muskelen . Om to prosent av kroppens kreatin omdannes til kreatinin hver dag og transportert til nyrene via blodet hvor det er filtrert fra kroppen som urin . Fordi muskelmasse er relativt stabilt fra dag til dag hvor mye kreatinin i blodet bør holde seg stabil også. Nyrene opprettholde kreatinin nivå innenfor en viss rekkevidde så lenge de fungerer normalt . Det er visse ting som kan gjøres for å øke urin kreatinin nivå . Instruksjoner
en

Unngå å drikke alkoholholdige drikkevarer . Alkohol griper med nyrene mulighet til å filtrere kreatinin fra blodet. Hvis du avstå fra å drikke alkohol , eliminerer du dens virkninger på nyrene og kreatinin nivået i urinen bør øke som et resultat .
To

Kutte ned på vannforbruket i løpet av 24 timer før til å gi urinprøven . For store mengder vann vil fortynne urinen, å redusere mengden av kreatinin per enhet av urin. Ved å kutte ned på vannet , er mindre urin produsert, men samme mengde kreatinin vil fjernes fra kroppen via nyrene , noe som betyr at det vil være mer kreatinin per enhet av urin .
3

Hard fysisk trening vil øke muskelmassen som igjen vil kreatin øke.
4

Spis et riktig kosthold hvis du har nyreproblemer. Det kan hjelpe nyrene fungerer bedre som i sin tur vil øke mengden av kreatinin i urinen. Kreatinin er ikke direkte berørt av diett, men er riktig funksjon av nyrene påvirkes av kostholdet .
5

Slutt å ta medisiner som har en negativ effekt på nyrene evne til å tømme kreatinin fra blodet . Ta kontakt med legen din før du stopper noen medisiner .